รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Meat loaf made with venison/deer
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 166 kcal —
- โปรตีน 19 g 38%
- คาร์โบไฮเดรต 5.9 g 2%
- ไขมัน 6.7 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 3 g 15%
- ใยอาหาร 0.4 g 1%
- น้ำตาล 1.6 g —
- โซเดียม 378 mg 16%
- คอเลสเตอรอล 86 mg 29%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 18 µg 2%
- วิตามินซี 0.5 mg 1%
- วิตามินดี 0.3 µg 2%
- วิตามินอี 0.44 mg 3%
- วิตามินเค 1.1 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.31 mg 26%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.29 mg 22%
- ไนอาซิน (B3) 4.4 mg 28%
- วิตามินบี 6 0.21 mg 12%
- โฟเลต (B9) 14 µg 4%
- วิตามินบี 12 1.2 µg 49%
- โคลีน 80.2 mg 15%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 51 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 2.7 mg 15%
- แมกนีเซียม 22 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 194 mg 16%
- โพแทสเซียม 310 mg 7%
- สังกะสี 3.5 mg 32%
- ทองแดง 0.13 mg 14%
- ซีลีเนียม 12 µg 22%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 19 g | 5.9 g | 6.7 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 108 g | 179 | 21 g | 6.4 g | 7.3 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 216 g | 359 | 41 g | 13 g | 15 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 54 g | 90 | 10 g | 3.2 g | 3.6 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 324 g | 538 | 62 g | 19 g | 22 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 432 g | 717 | 82 g | 26 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 9.5 g | 3 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 29 g | 8.9 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 38 g | 12 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 48 g | 15 g | 17 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Meat loaf made with venison/deer
100 g ของ Meat loaf made with venison/deer มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Meat loaf made with venison/deer ให้พลังงาน 166 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 5.9 g และไขมัน 6.7 g
1 หน่วยบริโภค (108 g) ของ Meat loaf made with venison/deer มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (108 g) ของ Meat loaf made with venison/deer ให้พลังงาน 179 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 7.3 g
2 หน่วยบริโภค (216 g) ของ Meat loaf made with venison/deer มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (216 g) ของ Meat loaf made with venison/deer ให้พลังงาน 359 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 15 g
½ หน่วยบริโภค (54 g) ของ Meat loaf made with venison/deer มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (54 g) ของ Meat loaf made with venison/deer ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 3.6 g
3 หน่วยบริโภค (324 g) ของ Meat loaf made with venison/deer มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (324 g) ของ Meat loaf made with venison/deer ให้พลังงาน 538 kcal มีโปรตีน 62 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 22 g
4 หน่วยบริโภค (432 g) ของ Meat loaf made with venison/deer มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (432 g) ของ Meat loaf made with venison/deer ให้พลังงาน 717 kcal มีโปรตีน 82 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 29 g
50 g ของ Meat loaf made with venison/deer มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Meat loaf made with venison/deer ให้พลังงาน 83 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 3.4 g
150 g ของ Meat loaf made with venison/deer มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Meat loaf made with venison/deer ให้พลังงาน 249 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 8.9 g และไขมัน 10 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27235000 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
