รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Venison or deer, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

127
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6 g
คาร์บ11 g
ไขมัน6.1 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 127 kcal —
  • โปรตีน 6 g 12%
  • คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
  • ไขมัน 6.1 g 8%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.1 g 6%
  • ใยอาหาร 1.3 g 5%
  • น้ำตาล 0.9 g —
  • โซเดียม 312 mg 14%
  • คอเลสเตอรอล 16 mg 5%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 3 µg 0%
  • วิตามินซี 3.9 mg 4%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 1.1 mg 7%
  • วิตามินเค 9.4 µg 8%
  • ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
  • ไนอาซิน (B3) 1.8 mg 11%
  • วิตามินบี 6 0.2 mg 12%
  • โฟเลต (B9) 11 µg 3%
  • วิตามินบี 12 0.4 µg 17%
  • โคลีน 27.3 mg 5%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 11 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.92 mg 5%
  • แมกนีเซียม 17 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 66 mg 5%
  • โพแทสเซียม 228 mg 5%
  • สังกะสี 1.3 mg 12%
  • ทองแดง 0.12 mg 14%
  • ซีลีเนียม 2.6 µg 5%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1276 g11 g6.1 g
1 หน่วยบริโภค252 g32015 g28 g15 g
2 หน่วยบริโภค504 g64030 g56 g31 g
½ หน่วยบริโภค126 g1607.6 g14 g7.7 g
3 หน่วยบริโภค756 g96045 g83 g46 g
4 หน่วยบริโภค1008 g128061 g111 g62 g
50 g50 g643 g5.5 g3.1 g
150 g150 g1919 g17 g9.2 g
200 g200 g25412 g22 g12 g
250 g250 g31815 g28 g15 g

คำถามเกี่ยวกับ Venison or deer, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy

100 g ของ Venison or deer, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Venison or deer, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 127 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 6.1 g

1 หน่วยบริโภค (252 g) ของ Venison or deer, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (252 g) ของ Venison or deer, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 320 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 15 g

2 หน่วยบริโภค (504 g) ของ Venison or deer, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (504 g) ของ Venison or deer, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 640 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 31 g

½ หน่วยบริโภค (126 g) ของ Venison or deer, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (126 g) ของ Venison or deer, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 160 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 7.7 g

3 หน่วยบริโภค (756 g) ของ Venison or deer, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (756 g) ของ Venison or deer, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 960 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 83 g และไขมัน 46 g

4 หน่วยบริโภค (1008 g) ของ Venison or deer, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1008 g) ของ Venison or deer, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 1280 kcal มีโปรตีน 61 g คาร์โบไฮเดรต 111 g และไขมัน 62 g

50 g ของ Venison or deer, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Venison or deer, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 3.1 g

150 g ของ Venison or deer, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Venison or deer, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 191 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 9.2 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27336250 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร