รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Corned beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 127 kcal —
- โปรตีน 4.8 g 10%
- คาร์โบไฮเดรต 14 g 5%
- ไขมัน 5.4 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 1.4 g 7%
- ใยอาหาร 1.7 g 6%
- น้ำตาล 1.1 g —
- โซเดียม 312 mg 14%
- คอเลสเตอรอล 18 mg 6%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 4 µg 0%
- วิตามินซี 5.4 mg 6%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.38 mg 3%
- วิตามินเค 8 µg 7%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 1.6 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.22 mg 13%
- โฟเลต (B9) 14 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.3 µg 13%
- โคลีน 24.9 mg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 12 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.67 mg 4%
- แมกนีเซียม 20 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 60 mg 5%
- โพแทสเซียม 273 mg 6%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.14 mg 16%
- ซีลีเนียม 6.3 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 4.8 g | 14 g | 5.4 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 162 g | 206 | 7.8 g | 22 g | 8.7 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 324 g | 411 | 16 g | 44 g | 17 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 81 g | 103 | 3.9 g | 11 g | 4.4 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 486 g | 617 | 24 g | 66 g | 26 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 648 g | 823 | 31 g | 89 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2.4 g | 6.8 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 7.3 g | 21 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 9.7 g | 27 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 12 g | 34 g | 14 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Corned beef potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
- Beef potatoes131 kcal / 100 g
- Ham potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no sauce126 kcal / 100 g
- Beef potatoes126 kcal / 100 g
- Pork potatoes133 kcal / 100 g
- Ham potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce128 kcal / 100 g
- Pork potatoes126 kcal / 100 g
- Sausage potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy128 kcal / 100 g
- Venison or deer potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy127 kcal / 100 g
- Sausage and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce120 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Corned beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce
100 g ของ Corned beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Corned beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce ให้พลังงาน 127 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 5.4 g
1 หน่วยบริโภค (162 g) ของ Corned beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (162 g) ของ Corned beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce ให้พลังงาน 206 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 8.7 g
2 หน่วยบริโภค (324 g) ของ Corned beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (324 g) ของ Corned beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce ให้พลังงาน 411 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 17 g
½ หน่วยบริโภค (81 g) ของ Corned beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (81 g) ของ Corned beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce ให้พลังงาน 103 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 4.4 g
3 หน่วยบริโภค (486 g) ของ Corned beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (486 g) ของ Corned beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce ให้พลังงาน 617 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 66 g และไขมัน 26 g
4 หน่วยบริโภค (648 g) ของ Corned beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (648 g) ของ Corned beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce ให้พลังงาน 823 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 89 g และไขมัน 35 g
50 g ของ Corned beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Corned beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 2.7 g
150 g ของ Corned beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Corned beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce ให้พลังงาน 191 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 8.1 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27311220 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
