รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Corned beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

127
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.8 g
คาร์บ12 g
ไขมัน6 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 127 kcal —
  • โปรตีน 4.8 g 10%
  • คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
  • ไขมัน 6 g 8%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.5 g 8%
  • ใยอาหาร 1.8 g 6%
  • น้ำตาล 1.2 g —
  • โซเดียม 318 mg 14%
  • คอเลสเตอรอล 18 mg 6%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 108 µg 12%
  • วิตามินซี 9.6 mg 11%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.77 mg 5%
  • วิตามินเค 16.3 µg 14%
  • ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 4%
  • ไนอาซิน (B3) 1.4 mg 9%
  • วิตามินบี 6 0.23 mg 14%
  • โฟเลต (B9) 15 µg 4%
  • วิตามินบี 12 0.3 µg 13%
  • โคลีน 23.5 mg 4%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 15 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.66 mg 4%
  • แมกนีเซียม 17 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 56 mg 4%
  • โพแทสเซียม 264 mg 6%
  • สังกะสี 1.1 mg 10%
  • ทองแดง 0.14 mg 16%
  • ซีลีเนียม 6.3 µg 11%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1274.8 g12 g6 g
1 หน่วยบริโภค162 g2067.7 g19 g9.7 g
2 หน่วยบริโภค324 g41115 g39 g19 g
½ หน่วยบริโภค81 g1033.9 g9.7 g4.9 g
3 หน่วยบริโภค486 g61723 g58 g29 g
4 หน่วยบริโภค648 g82331 g77 g39 g
50 g50 g642.4 g6 g3 g
150 g150 g1917.1 g18 g9 g
200 g200 g2549.5 g24 g12 g
250 g250 g31812 g30 g15 g

คำถามเกี่ยวกับ Corned beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce

100 g ของ Corned beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Corned beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce ให้พลังงาน 127 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 6 g

1 หน่วยบริโภค (162 g) ของ Corned beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (162 g) ของ Corned beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce ให้พลังงาน 206 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 9.7 g

2 หน่วยบริโภค (324 g) ของ Corned beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (324 g) ของ Corned beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce ให้พลังงาน 411 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 19 g

½ หน่วยบริโภค (81 g) ของ Corned beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (81 g) ของ Corned beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce ให้พลังงาน 103 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 9.7 g และไขมัน 4.9 g

3 หน่วยบริโภค (486 g) ของ Corned beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (486 g) ของ Corned beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce ให้พลังงาน 617 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 29 g

4 หน่วยบริโภค (648 g) ของ Corned beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (648 g) ของ Corned beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce ให้พลังงาน 823 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 77 g และไขมัน 39 g

50 g ของ Corned beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Corned beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 3 g

150 g ของ Corned beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Corned beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce ให้พลังงาน 191 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 9 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27311210 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร