รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

126
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.3 g
คาร์บ11 g
ไขมัน6.3 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 126 kcal —
  • โปรตีน 5.3 g 11%
  • คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
  • ไขมัน 6.3 g 8%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.2 g 6%
  • ใยอาหาร 1.3 g 5%
  • น้ำตาล 0.9 g —
  • โซเดียม 312 mg 14%
  • คอเลสเตอรอล 13 mg 4%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 3 µg 0%
  • วิตามินซี 3.9 mg 4%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.92 mg 6%
  • วิตามินเค 9.1 µg 8%
  • ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 4%
  • ไนอาซิน (B3) 1.5 mg 9%
  • วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
  • โฟเลต (B9) 11 µg 3%
  • วิตามินบี 12 0.22 µg 9%
  • โคลีน 25.1 mg 5%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 11 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.6 mg 3%
  • แมกนีเซียม 16 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 57 mg 5%
  • โพแทสเซียม 221 mg 5%
  • สังกะสี 0.9 mg 8%
  • ทองแดง 0.1 mg 11%
  • ซีลีเนียม 4.5 µg 8%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1265.3 g11 g6.3 g
1 หน่วยบริโภค252 g31813 g28 g16 g
2 หน่วยบริโภค504 g63527 g56 g32 g
½ หน่วยบริโภค126 g1596.7 g14 g8 g
3 หน่วยบริโภค756 g95340 g84 g48 g
4 หน่วยบริโภค1008 g127053 g112 g64 g
50 g50 g632.7 g5.5 g3.2 g
150 g150 g1898 g17 g9.5 g
200 g200 g25211 g22 g13 g
250 g250 g31513 g28 g16 g

คำถามเกี่ยวกับ Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy

100 g ของ Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 6.3 g

1 หน่วยบริโภค (252 g) ของ Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (252 g) ของ Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 318 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 16 g

2 หน่วยบริโภค (504 g) ของ Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (504 g) ของ Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 635 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 32 g

½ หน่วยบริโภค (126 g) ของ Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (126 g) ของ Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 159 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 8 g

3 หน่วยบริโภค (756 g) ของ Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (756 g) ของ Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 953 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 84 g และไขมัน 48 g

4 หน่วยบริโภค (1008 g) ของ Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1008 g) ของ Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 1270 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 112 g และไขมัน 64 g

50 g ของ Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 3.2 g

150 g ของ Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 189 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 9.5 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27311605 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร