รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

127
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.8 g
คาร์บ11 g
ไขมัน6.8 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 127 kcal —
  • โปรตีน 4.8 g 10%
  • คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
  • ไขมัน 6.8 g 9%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.1 g 5%
  • ใยอาหาร 1.3 g 5%
  • น้ำตาล 0.9 g —
  • โซเดียม 336 mg 15%
  • คอเลสเตอรอล 16 mg 5%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 4 µg 0%
  • วิตามินซี 3.9 mg 4%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 1.1 mg 7%
  • วิตามินเค 9.7 µg 8%
  • ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
  • ไนอาซิน (B3) 1.8 mg 11%
  • วิตามินบี 6 0.17 mg 10%
  • โฟเลต (B9) 11 µg 3%
  • วิตามินบี 12 0.05 µg 2%
  • โคลีน 18.4 mg 3%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 12 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.36 mg 2%
  • แมกนีเซียม 17 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 63 mg 5%
  • โพแทสเซียม 223 mg 5%
  • สังกะสี 0.42 mg 4%
  • ทองแดง 0.1 mg 11%
  • ซีลีเนียม 3.4 µg 6%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1274.8 g11 g6.8 g
1 หน่วยบริโภค252 g32012 g28 g17 g
2 หน่วยบริโภค504 g64024 g55 g34 g
½ หน่วยบริโภค126 g1606 g14 g8.6 g
3 หน่วยบริโภค756 g96036 g83 g52 g
4 หน่วยบริโภค1008 g128048 g111 g69 g
50 g50 g642.4 g5.5 g3.4 g
150 g150 g1917.1 g17 g10 g
200 g200 g2549.5 g22 g14 g
250 g250 g31812 g27 g17 g

คำถามเกี่ยวกับ Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy

100 g ของ Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 127 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 6.8 g

1 หน่วยบริโภค (252 g) ของ Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (252 g) ของ Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 320 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 17 g

2 หน่วยบริโภค (504 g) ของ Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (504 g) ของ Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 640 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 55 g และไขมัน 34 g

½ หน่วยบริโภค (126 g) ของ Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (126 g) ของ Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 160 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 8.6 g

3 หน่วยบริโภค (756 g) ของ Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (756 g) ของ Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 960 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 83 g และไขมัน 52 g

4 หน่วยบริโภค (1008 g) ของ Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1008 g) ของ Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 1280 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 111 g และไขมัน 69 g

50 g ของ Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 3.4 g

150 g ของ Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 191 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 10 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27341030 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร