รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

123
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.7 g
คาร์บ9.8 g
ไขมัน6.8 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 123 kcal —
  • โปรตีน 4.7 g 9%
  • คาร์โบไฮเดรต 9.8 g 4%
  • ไขมัน 6.8 g 9%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.1 g 5%
  • ใยอาหาร 1.4 g 5%
  • น้ำตาล 0.9 g —
  • โซเดียม 342 mg 15%
  • คอเลสเตอรอล 16 mg 5%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 79 µg 9%
  • วิตามินซี 6.9 mg 8%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 1.3 mg 8%
  • วิตามินเค 15.1 µg 13%
  • ไทอามีน (B1) 0.07 mg 5%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 4%
  • ไนอาซิน (B3) 1.7 mg 11%
  • วิตามินบี 6 0.17 mg 10%
  • โฟเลต (B9) 11 µg 3%
  • วิตามินบี 12 0.05 µg 2%
  • โคลีน 17.4 mg 3%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 14 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.36 mg 2%
  • แมกนีเซียม 15 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 60 mg 5%
  • โพแทสเซียม 218 mg 5%
  • สังกะสี 0.4 mg 4%
  • ทองแดง 0.1 mg 11%
  • ซีลีเนียม 3.5 µg 6%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1234.7 g9.8 g6.8 g
1 หน่วยบริโภค252 g31012 g25 g17 g
2 หน่วยบริโภค504 g62024 g49 g34 g
½ หน่วยบริโภค126 g1555.9 g12 g8.6 g
3 หน่วยบริโภค756 g93036 g74 g52 g
4 หน่วยบริโภค1008 g124048 g99 g69 g
50 g50 g622.4 g4.9 g3.4 g
150 g150 g1857.1 g15 g10 g
200 g200 g2469.4 g20 g14 g
250 g250 g30812 g24 g17 g

คำถามเกี่ยวกับ Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy

100 g ของ Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 9.8 g และไขมัน 6.8 g

1 หน่วยบริโภค (252 g) ของ Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (252 g) ของ Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 310 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 17 g

2 หน่วยบริโภค (504 g) ของ Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (504 g) ของ Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 620 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 34 g

½ หน่วยบริโภค (126 g) ของ Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (126 g) ของ Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 8.6 g

3 หน่วยบริโภค (756 g) ของ Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (756 g) ของ Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 930 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 52 g

4 หน่วยบริโภค (1008 g) ของ Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1008 g) ของ Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 1240 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 99 g และไขมัน 69 g

50 g ของ Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน 3.4 g

150 g ของ Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 185 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 10 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27341025 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร