รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 124 kcal —
- โปรตีน 4.8 g 10%
- คาร์โบไฮเดรต 9.4 g 3%
- ไขมัน 7 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
- ใยอาหาร 1.7 g 6%
- น้ำตาล 1.8 g —
- โซเดียม 341 mg 15%
- คอเลสเตอรอล 14 mg 5%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 84 µg 9%
- วิตามินซี 8.6 mg 10%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.8 mg 12%
- วิตามินเค 16.4 µg 14%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 1.9 mg 12%
- วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
- โฟเลต (B9) 13 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.05 µg 2%
- โคลีน 18.9 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 15 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.58 mg 3%
- แมกนีเซียม 18 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 62 mg 5%
- โพแทสเซียม 282 mg 6%
- สังกะสี 0.43 mg 4%
- ทองแดง 0.12 mg 13%
- ซีลีเนียม 3.5 µg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 4.8 g | 9.4 g | 7 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 252 g | 312 | 12 g | 24 g | 18 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 504 g | 625 | 24 g | 47 g | 35 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 126 g | 156 | 6.1 g | 12 g | 8.8 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 756 g | 937 | 36 g | 71 g | 53 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 1008 g | 1250 | 49 g | 95 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 2.4 g | 4.7 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 7.2 g | 14 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 9.6 g | 19 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 12 g | 24 g | 18 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Chicken or turkey potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy123 kcal / 100 g
- Chicken or turkey potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; tomato-based sauce128 kcal / 100 g
- Beef potatoes126 kcal / 100 g
- Pork potatoes128 kcal / 100 g
- Beef potatoes129 kcal / 100 g
- Pork potatoes126 kcal / 100 g
- Sausage potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy128 kcal / 100 g
- Ham potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce128 kcal / 100 g
- Venison or deer potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy127 kcal / 100 g
- Turkey with gravy dressing potatoes vegetable frozen meal128 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce
100 g ของ Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce ให้พลังงาน 124 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 9.4 g และไขมัน 7 g
1 หน่วยบริโภค (252 g) ของ Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (252 g) ของ Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce ให้พลังงาน 312 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 18 g
2 หน่วยบริโภค (504 g) ของ Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (504 g) ของ Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce ให้พลังงาน 625 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 35 g
½ หน่วยบริโภค (126 g) ของ Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (126 g) ของ Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 8.8 g
3 หน่วยบริโภค (756 g) ของ Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (756 g) ของ Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce ให้พลังงาน 937 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 71 g และไขมัน 53 g
4 หน่วยบริโภค (1008 g) ของ Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (1008 g) ของ Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce ให้พลังงาน 1250 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 95 g และไขมัน 71 g
50 g ของ Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 4.7 g และไขมัน 3.5 g
150 g ของ Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce ให้พลังงาน 186 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 11 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27341055 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
