รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

128
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.8 g
คาร์บ11 g
ไขมัน7 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 128 kcal —
  • โปรตีน 4.8 g 10%
  • คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
  • ไขมัน 7 g 9%
  • ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
  • ใยอาหาร 1.6 g 6%
  • น้ำตาล 1.7 g —
  • โซเดียม 335 mg 15%
  • คอเลสเตอรอล 14 mg 5%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 9 µg 1%
  • วิตามินซี 5.6 mg 6%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 1.6 mg 11%
  • วิตามินเค 11 µg 9%
  • ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
  • ไนอาซิน (B3) 1.9 mg 12%
  • วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
  • โฟเลต (B9) 12 µg 3%
  • วิตามินบี 12 0.05 µg 2%
  • โคลีน 19.8 mg 4%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 13 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.58 mg 3%
  • แมกนีเซียม 20 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 64 mg 5%
  • โพแทสเซียม 287 mg 6%
  • สังกะสี 0.46 mg 4%
  • ทองแดง 0.12 mg 13%
  • ซีลีเนียม 3.5 µg 6%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1284.8 g11 g7 g
1 หน่วยบริโภค252 g32312 g27 g18 g
2 หน่วยบริโภค504 g64524 g53 g35 g
½ หน่วยบริโภค126 g1616.1 g13 g8.9 g
3 หน่วยบริโภค756 g96837 g80 g53 g
4 หน่วยบริโภค1008 g129049 g107 g71 g
50 g50 g642.4 g5.3 g3.5 g
150 g150 g1927.3 g16 g11 g
200 g200 g2569.7 g21 g14 g
250 g250 g32012 g27 g18 g

คำถามเกี่ยวกับ Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce

100 g ของ Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 7 g

1 หน่วยบริโภค (252 g) ของ Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (252 g) ของ Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce ให้พลังงาน 323 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 18 g

2 หน่วยบริโภค (504 g) ของ Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (504 g) ของ Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce ให้พลังงาน 645 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 35 g

½ หน่วยบริโภค (126 g) ของ Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (126 g) ของ Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce ให้พลังงาน 161 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 8.9 g

3 หน่วยบริโภค (756 g) ของ Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (756 g) ของ Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce ให้พลังงาน 968 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 80 g และไขมัน 53 g

4 หน่วยบริโภค (1008 g) ของ Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1008 g) ของ Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce ให้พลังงาน 1290 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 107 g และไขมัน 71 g

50 g ของ Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 5.3 g และไขมัน 3.5 g

150 g ของ Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27341060 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร