รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 120 kcal —
- โปรตีน 7.3 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 4.9 g 2%
- ไขมัน 7.8 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 1.2 g 6%
- ใยอาหาร 1.5 g 5%
- น้ำตาล 2.4 g —
- โซเดียม 366 mg 16%
- คอเลสเตอรอล 26 mg 9%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 17 µg 2%
- วิตามินซี 4.4 mg 5%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.9 mg 13%
- วิตามินเค 13.2 µg 11%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 2.4 mg 15%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 7%
- โฟเลต (B9) 15 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.08 µg 3%
- โคลีน 25.1 mg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 17 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.79 mg 4%
- แมกนีเซียม 19 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 83 mg 7%
- โพแทสเซียม 259 mg 6%
- สังกะสี 0.6 mg 5%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- ซีลีเนียม 5.9 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 7.3 g | 4.9 g | 7.8 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 249 g | 299 | 18 g | 12 g | 19 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 498 g | 598 | 36 g | 24 g | 39 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 124.5 g | 149 | 9.1 g | 6 g | 9.7 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 747 g | 896 | 54 g | 36 g | 58 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 996 g | 1195 | 73 g | 48 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 3.6 g | 2.4 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 11 g | 7.3 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 15 g | 9.7 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 18 g | 12 g | 20 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Chicken or turkey and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes gravy119 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes cheese sauce124 kcal / 100 g
- Beef and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes gravy122 kcal / 100 g
- Beef and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce121 kcal / 100 g
- Sausage and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce120 kcal / 100 g
- Pork and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce124 kcal / 100 g
- Pork potatoes133 kcal / 100 g
- Ham and vegetables including carrots broccoli and/or dark- green leafy; no potatoes no sauce115 kcal / 100 g
- Sausage and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce113 kcal / 100 g
- Turkey with vegetable stuffing diet frozen meal96 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce
100 g ของ Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน 7.8 g
1 หน่วยบริโภค (249 g) ของ Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (249 g) ของ Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce ให้พลังงาน 299 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 19 g
2 หน่วยบริโภค (498 g) ของ Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (498 g) ของ Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce ให้พลังงาน 598 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 39 g
½ หน่วยบริโภค (124.5 g) ของ Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (124.5 g) ของ Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce ให้พลังงาน 149 kcal มีโปรตีน 9.1 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 9.7 g
3 หน่วยบริโภค (747 g) ของ Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (747 g) ของ Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce ให้พลังงาน 896 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 58 g
4 หน่วยบริโภค (996 g) ของ Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (996 g) ของ Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce ให้พลังงาน 1195 kcal มีโปรตีน 73 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 78 g
50 g ของ Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 3.9 g
150 g ของ Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 7.3 g และไขมัน 12 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27445130 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
