รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, gravy
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 119 kcal —
- โปรตีน 7.2 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 5.5 g 2%
- ไขมัน 7.5 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 1.3 g 7%
- ใยอาหาร 0.9 g 3%
- น้ำตาล 0.9 g —
- โซเดียม 368 mg 16%
- คอเลสเตอรอล 28 mg 9%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 7 µg 1%
- วิตามินซี 1.2 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1 mg 7%
- วิตามินเค 10.9 µg 9%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 2.2 mg 13%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 12 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.08 µg 3%
- โคลีน 22.6 mg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 15 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.39 mg 2%
- แมกนีเซียม 14 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 81 mg 6%
- โพแทสเซียม 145 mg 3%
- สังกะสี 0.54 mg 5%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- ซีลีเนียม 5.9 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 7.2 g | 5.5 g | 7.5 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 252 g | 300 | 18 g | 14 g | 19 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 504 g | 600 | 36 g | 28 g | 38 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 126 g | 150 | 9 g | 7 g | 9.4 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 756 g | 900 | 54 g | 42 g | 56 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 1008 g | 1200 | 72 g | 56 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 3.6 g | 2.8 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 11 g | 8.3 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 14 g | 11 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 18 g | 14 g | 19 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Chicken or turkey and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce123 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes cheese sauce124 kcal / 100 g
- Beef and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes gravy115 kcal / 100 g
- Beef and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes gravy122 kcal / 100 g
- Ham and vegetables including carrots broccoli and/or dark- green leafy; no potatoes no sauce115 kcal / 100 g
- Turkey with gravy dressing potatoes vegetable frozen meal128 kcal / 100 g
- Pork and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce124 kcal / 100 g
- Pork potatoes133 kcal / 100 g
- Turkey with vegetable stuffing diet frozen meal96 kcal / 100 g
- Ham potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce128 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, gravy
100 g ของ Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, gravy มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, gravy ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 7.5 g
1 หน่วยบริโภค (252 g) ของ Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, gravy มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (252 g) ของ Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, gravy ให้พลังงาน 300 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 19 g
2 หน่วยบริโภค (504 g) ของ Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, gravy มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (504 g) ของ Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, gravy ให้พลังงาน 600 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 38 g
½ หน่วยบริโภค (126 g) ของ Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, gravy มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (126 g) ของ Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, gravy ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 9.4 g
3 หน่วยบริโภค (756 g) ของ Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, gravy มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (756 g) ของ Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, gravy ให้พลังงาน 900 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 56 g
4 หน่วยบริโภค (1008 g) ของ Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, gravy มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (1008 g) ของ Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, gravy ให้พลังงาน 1200 kcal มีโปรตีน 72 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 75 g
50 g ของ Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, gravy มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, gravy ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 3.7 g
150 g ของ Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, gravy มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, gravy ให้พลังงาน 179 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 8.3 g และไขมัน 11 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27442120 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
