รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Sandwich, wrap, chicken with vegetables and cheese, ranch dressing
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 215 kcal —
- โปรตีน 13 g 26%
- คาร์โบไฮเดรต 17 g 6%
- ไขมัน 9.9 g 13%
- ไขมันอิ่มตัว 2.7 g 13%
- ใยอาหาร 1.4 g 5%
- น้ำตาล 1.1 g —
- โซเดียม 342 mg 15%
- คอเลสเตอรอล 31 mg 10%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 37.2 µg 4%
- วิตามินซี 4.6 mg 5%
- วิตามินดี 0.08 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.2 mg 16%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 4.8 mg 30%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.54 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.2 mg 12%
- โฟเลต (B9) 38.7 µg 10%
- วิตามินบี 12 0.19 µg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 53.8 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 1.3 mg 7%
- แมกนีเซียม 20 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 94.6 mg 8%
- โพแทสเซียม 18.7 mg 0%
- สังกะสี 0.78 mg 7%
- ทองแดง 0.12 mg 13%
- แมงกานีส 0.18 mg 8%
- ซีลีเนียม 16.3 µg 30%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 13 g | 17 g | 9.9 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 6.5 g | 8.3 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 20 g | 25 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 26 g | 33 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 33 g | 41 g | 25 g |
คำถามเกี่ยวกับ Sandwich, wrap, chicken with vegetables and cheese, ranch dressing
100 g ของ Sandwich, wrap, chicken with vegetables and cheese, ranch dressing มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Sandwich, wrap, chicken with vegetables and cheese, ranch dressing ให้พลังงาน 215 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 9.9 g
50 g ของ Sandwich, wrap, chicken with vegetables and cheese, ranch dressing มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Sandwich, wrap, chicken with vegetables and cheese, ranch dressing ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 8.3 g และไขมัน 4.9 g
150 g ของ Sandwich, wrap, chicken with vegetables and cheese, ranch dressing มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Sandwich, wrap, chicken with vegetables and cheese, ranch dressing ให้พลังงาน 323 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 15 g
200 g ของ Sandwich, wrap, chicken with vegetables and cheese, ranch dressing มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Sandwich, wrap, chicken with vegetables and cheese, ranch dressing ให้พลังงาน 430 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 20 g
250 g ของ Sandwich, wrap, chicken with vegetables and cheese, ranch dressing มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Sandwich, wrap, chicken with vegetables and cheese, ranch dressing ให้พลังงาน 538 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 25 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6754 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
