รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

115
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.1 g
คาร์บ3.5 g
ไขมัน7.3 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 115 kcal —
  • โปรตีน 8.1 g 16%
  • คาร์โบไฮเดรต 3.5 g 1%
  • ไขมัน 7.3 g 9%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.6 g 8%
  • ใยอาหาร 1 g 4%
  • น้ำตาล 1 g —
  • โซเดียม 310 mg 13%
  • คอเลสเตอรอล 23 mg 8%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 140 µg 16%
  • วิตามินซี 6.6 mg 7%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 1.3 mg 8%
  • วิตามินเค 20.4 µg 17%
  • ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
  • ไนอาซิน (B3) 1.5 mg 9%
  • วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
  • โฟเลต (B9) 14 µg 4%
  • วิตามินบี 12 0.4 µg 17%
  • โคลีน 32.8 mg 6%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 17 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.82 mg 5%
  • แมกนีเซียม 10 mg 2%
  • ฟอสฟอรัส 67 mg 5%
  • โพแทสเซียม 130 mg 3%
  • สังกะสี 1.4 mg 12%
  • ทองแดง 0.04 mg 5%
  • ซีลีเนียม 7.8 µg 14%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1158.1 g3.5 g7.3 g
1 หน่วยบริโภค252 g29020 g8.8 g19 g
2 หน่วยบริโภค504 g58041 g18 g37 g
½ หน่วยบริโภค126 g14510 g4.4 g9.2 g
3 หน่วยบริโภค756 g86961 g27 g56 g
4 หน่วยบริโภค1008 g115981 g35 g74 g
50 g50 g584 g1.8 g3.7 g
150 g150 g17312 g5.3 g11 g
200 g200 g23016 g7 g15 g
250 g250 g28820 g8.8 g18 g

คำถามเกี่ยวกับ Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy

100 g ของ Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 3.5 g และไขมัน 7.3 g

1 หน่วยบริโภค (252 g) ของ Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (252 g) ของ Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy ให้พลังงาน 290 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 19 g

2 หน่วยบริโภค (504 g) ของ Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (504 g) ของ Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy ให้พลังงาน 580 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 37 g

½ หน่วยบริโภค (126 g) ของ Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (126 g) ของ Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy ให้พลังงาน 145 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 9.2 g

3 หน่วยบริโภค (756 g) ของ Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (756 g) ของ Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy ให้พลังงาน 869 kcal มีโปรตีน 61 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 56 g

4 หน่วยบริโภค (1008 g) ของ Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1008 g) ของ Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy ให้พลังงาน 1159 kcal มีโปรตีน 81 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 74 g

50 g ของ Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 3.7 g

150 g ของ Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 5.3 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27416450 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร