รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Beef and vegetables, Hawaiian style
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 93 kcal —
- โปรตีน 4.8 g 10%
- คาร์โบไฮเดรต 12 g 5%
- ไขมัน 2.2 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.7 g 4%
- ใยอาหาร 1.8 g 6%
- น้ำตาล 5.6 g —
- โซเดียม 679 mg 30%
- คอเลสเตอรอล 10 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 95 µg 11%
- วิตามินซี 1.9 mg 2%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.87 mg 6%
- วิตามินเค 3.5 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 1.1 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.16 mg 10%
- โฟเลต (B9) 35 µg 9%
- วิตามินบี 12 0.36 µg 15%
- โคลีน 17.6 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 47 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
- แมกนีเซียม 39 mg 9%
- ฟอสฟอรัส 78 mg 6%
- โพแทสเซียม 259 mg 6%
- สังกะสี 1.4 mg 13%
- ทองแดง 0.13 mg 14%
- ซีลีเนียม 3.5 µg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 4.8 g | 12 g | 2.2 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 252 g | 234 | 12 g | 31 g | 5.6 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 504 g | 469 | 24 g | 63 g | 11 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 126 g | 117 | 6 g | 16 g | 2.8 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 756 g | 703 | 36 g | 94 g | 17 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 1008 g | 937 | 48 g | 125 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2.4 g | 6.2 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 7.2 g | 19 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 9.6 g | 25 g | 4.5 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 12 g | 31 g | 5.6 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Beef and vegetables, Hawaiian style
100 g ของ Beef and vegetables, Hawaiian style มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Beef and vegetables, Hawaiian style ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 2.2 g
1 หน่วยบริโภค (252 g) ของ Beef and vegetables, Hawaiian style มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (252 g) ของ Beef and vegetables, Hawaiian style ให้พลังงาน 234 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 5.6 g
2 หน่วยบริโภค (504 g) ของ Beef and vegetables, Hawaiian style มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (504 g) ของ Beef and vegetables, Hawaiian style ให้พลังงาน 469 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 63 g และไขมัน 11 g
½ หน่วยบริโภค (126 g) ของ Beef and vegetables, Hawaiian style มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (126 g) ของ Beef and vegetables, Hawaiian style ให้พลังงาน 117 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 2.8 g
3 หน่วยบริโภค (756 g) ของ Beef and vegetables, Hawaiian style มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (756 g) ของ Beef and vegetables, Hawaiian style ให้พลังงาน 703 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 94 g และไขมัน 17 g
4 หน่วยบริโภค (1008 g) ของ Beef and vegetables, Hawaiian style มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (1008 g) ของ Beef and vegetables, Hawaiian style ให้พลังงาน 937 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 125 g และไขมัน 23 g
50 g ของ Beef and vegetables, Hawaiian style มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Beef and vegetables, Hawaiian style ให้พลังงาน 47 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 6.2 g และไขมัน 1.1 g
150 g ของ Beef and vegetables, Hawaiian style มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Beef and vegetables, Hawaiian style ให้พลังงาน 140 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 3.4 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27416100 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
