รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 96 kcal —
- โปรตีน 9.3 g 19%
- คาร์โบไฮเดรต 9.2 g 3%
- ไขมัน 1.8 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 3%
- ใยอาหาร 1.5 g 5%
- น้ำตาล 3.8 g —
- โซเดียม 210 mg 9%
- คอเลสเตอรอล 23 mg 8%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 119 µg 13%
- วิตามินซี 2.1 mg 2%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.35 mg 2%
- วิตามินเค 11.2 µg 9%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 3.6 mg 23%
- วิตามินบี 6 0.25 mg 15%
- โฟเลต (B9) 12 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.11 µg 5%
- โคลีน 22.4 mg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 24 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.67 mg 4%
- แมกนีเซียม 18 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 85 mg 7%
- โพแทสเซียม 196 mg 4%
- สังกะสี 0.64 mg 6%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- ซีลีเนียม 9.7 µg 18%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 9.3 g | 9.2 g | 1.8 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 241 g | 231 | 22 g | 22 g | 4.4 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 482 g | 463 | 45 g | 44 g | 8.8 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 120.5 g | 116 | 11 g | 11 g | 2.2 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 723 g | 694 | 67 g | 66 g | 13 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 964 g | 925 | 90 g | 88 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 4.7 g | 4.6 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 14 g | 14 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 19 g | 18 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 23 g | 23 g | 4.6 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Turkey with gravy dressing potatoes vegetable frozen meal128 kcal / 100 g
- Chicken and vegetable entree with rice diet frozen meal171 kcal / 100 g
- Chicken with rice and vegetable diet frozen meal111 kcal / 100 g
- Beef with vegetable diet frozen meal125 kcal / 100 g
- Teriyaki chicken with rice and vegetable diet frozen meal126 kcal / 100 g
- Beef with spaetzle or rice vegetable frozen meal118 kcal / 100 g
- Salisbury steak with gravy potatoes vegetable frozen meal146 kcal / 100 g
- Meat loaf with potatoes vegetable frozen meal134 kcal / 100 g
- Frozen dinner146 kcal / 100 g
- Salisbury steak with gravy whipped potatoes vegetable dessert frozen meal141 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal
100 g ของ Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 9.2 g และไขมัน 1.8 g
1 หน่วยบริโภค (241 g) ของ Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (241 g) ของ Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal ให้พลังงาน 231 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 4.4 g
2 หน่วยบริโภค (482 g) ของ Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (482 g) ของ Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal ให้พลังงาน 463 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 8.8 g
½ หน่วยบริโภค (120.5 g) ของ Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (120.5 g) ของ Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 2.2 g
3 หน่วยบริโภค (723 g) ของ Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (723 g) ของ Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal ให้พลังงาน 694 kcal มีโปรตีน 67 g คาร์โบไฮเดรต 66 g และไขมัน 13 g
4 หน่วยบริโภค (964 g) ของ Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (964 g) ของ Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal ให้พลังงาน 925 kcal มีโปรตีน 90 g คาร์โบไฮเดรต 88 g และไขมัน 18 g
50 g ของ Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 4.6 g และไขมัน 0.9 g
150 g ของ Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 2.7 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 28145110 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
