รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ทูร์ลูผักใส่เนื้อ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงแบบตุรกี

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน4.1 g

คาร์บ6.8 g

ไขมัน2.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	74	4.1 g	6.8 g	2.9 g
50 g	50 g	37	2.1 g	3.4 g	1.5 g
150 g	150 g	111	6.2 g	10 g	4.4 g
200 g	200 g	148	8.2 g	14 g	5.8 g
250 g	250 g	185	10 g	17 g	7.3 g

100 g ของ ทูร์ลูผักใส่เนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ทูร์ลูผักใส่เนื้อ ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 2.9 g

50 g ของ ทูร์ลูผักใส่เนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ทูร์ลูผักใส่เนื้อ ให้พลังงาน 37 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 1.5 g

150 g ของ ทูร์ลูผักใส่เนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ทูร์ลูผักใส่เนื้อ ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 4.4 g

200 g ของ ทูร์ลูผักใส่เนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ทูร์ลูผักใส่เนื้อ ให้พลังงาน 148 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 5.8 g

250 g ของ ทูร์ลูผักใส่เนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ทูร์ลูผักใส่เนื้อ ให้พลังงาน 185 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 7.3 g

แหล่งข้อมูล: NEVO (Netherlands) 1377 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร