รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Turnover, cheese-filled, tomato-based sauce, frozen, unprepared
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 235 kcal —
- โปรตีน 10 g 20%
- คาร์โบไฮเดรต 26 g 9%
- ไขมัน 9.5 g 12%
- ไขมันอิ่มตัว 4.7 g 24%
- ใยอาหาร 1.6 g 6%
- น้ำตาล 7.9 g —
- โซเดียม 598 mg 26%
- คอเลสเตอรอล 20 mg 7%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 52 µg 6%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.79 mg 5%
- วิตามินเค 15.4 µg 13%
- ไทอามีน (B1) 0.24 mg 20%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.2 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 1.6 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 63 µg 16%
- วิตามินบี 12 0.94 µg 39%
- โคลีน 14.9 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 276 mg 21%
- ธาตุเหล็ก 1.9 mg 10%
- แมกนีเซียม 23 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 47 mg 4%
- โพแทสเซียม 179 mg 4%
- สังกะสี 1.3 mg 11%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- ซีลีเนียม 14.9 µg 27%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 10 g | 26 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 5.1 g | 13 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 15 g | 39 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 21 g | 51 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 26 g | 64 g | 24 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Turnover, cheese-filled, tomato-based sauce, frozen, unprepared
100 g ของ Turnover, cheese-filled, tomato-based sauce, frozen, unprepared มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Turnover, cheese-filled, tomato-based sauce, frozen, unprepared ให้พลังงาน 235 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 9.5 g
50 g ของ Turnover, cheese-filled, tomato-based sauce, frozen, unprepared มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Turnover, cheese-filled, tomato-based sauce, frozen, unprepared ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 4.7 g
150 g ของ Turnover, cheese-filled, tomato-based sauce, frozen, unprepared มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Turnover, cheese-filled, tomato-based sauce, frozen, unprepared ให้พลังงาน 353 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 14 g
200 g ของ Turnover, cheese-filled, tomato-based sauce, frozen, unprepared มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Turnover, cheese-filled, tomato-based sauce, frozen, unprepared ให้พลังงาน 470 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 19 g
250 g ของ Turnover, cheese-filled, tomato-based sauce, frozen, unprepared มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Turnover, cheese-filled, tomato-based sauce, frozen, unprepared ให้พลังงาน 588 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 64 g และไขมัน 24 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7275 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
