รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 126 kcal —
- โปรตีน 5.7 g 11%
- คาร์โบไฮเดรต 22 g 8%
- ไขมัน 1.6 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 2%
- ใยอาหาร 0.7 g 3%
- น้ำตาล 4.1 g —
- โซเดียม 333 mg 14%
- คอเลสเตอรอล 16 mg 5%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 32 µg 4%
- วิตามินซี 3 mg 3%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.23 mg 2%
- วิตามินเค 3.8 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 2.3 mg 14%
- วิตามินบี 6 0.16 mg 9%
- โฟเลต (B9) 18 µg 5%
- วิตามินบี 12 0.32 µg 13%
- โคลีน 13.4 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 13 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.35 mg 2%
- แมกนีเซียม 14 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 94 mg 8%
- โพแทสเซียม 123 mg 3%
- สังกะสี 0.38 mg 3%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- ซีลีเนียม 7.1 µg 13%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 5.7 g | 22 g | 1.6 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 312 g | 393 | 18 g | 68 g | 4.9 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 624 g | 786 | 35 g | 136 g | 9.7 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 156 g | 197 | 8.8 g | 34 g | 2.4 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 936 g | 1179 | 53 g | 204 g | 15 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 1248 g | 1572 | 71 g | 272 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 2.8 g | 11 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 8.5 g | 33 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 11 g | 44 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 14 g | 54 g | 3.9 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Chicken in soy-based sauce rice and vegetables frozen meal109 kcal / 100 g
- Chicken with rice and vegetable diet frozen meal111 kcal / 100 g
- Beef with vegetable diet frozen meal125 kcal / 100 g
- Turkey with vegetable stuffing diet frozen meal96 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables in sauce with noodles diet frozen meal91 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal
100 g ของ Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 1.6 g
1 หน่วยบริโภค (312 g) ของ Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (312 g) ของ Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal ให้พลังงาน 393 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 68 g และไขมัน 4.9 g
2 หน่วยบริโภค (624 g) ของ Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (624 g) ของ Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal ให้พลังงาน 786 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 136 g และไขมัน 9.7 g
½ หน่วยบริโภค (156 g) ของ Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (156 g) ของ Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal ให้พลังงาน 197 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 2.4 g
3 หน่วยบริโภค (936 g) ของ Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (936 g) ของ Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal ให้พลังงาน 1179 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 204 g และไขมัน 15 g
4 หน่วยบริโภค (1248 g) ของ Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (1248 g) ของ Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal ให้พลังงาน 1572 kcal มีโปรตีน 71 g คาร์โบไฮเดรต 272 g และไขมัน 20 g
50 g ของ Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.8 g
150 g ของ Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal ให้พลังงาน 189 kcal มีโปรตีน 8.5 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 2.3 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 28141201 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
