รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ตาร์ติฟแล็ต

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ฟองดูว์ชีสกับมันฝรั่ง, ชีสเรโบลชง, เบคอนชิ้น…, บรรจุสำเร็จ

161
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6 g
คาร์บ14 g
ไขมัน8.9 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 161 kcal —
  • โปรตีน 6 g 12%
  • คาร์โบไฮเดรต 14 g 5%
  • ไขมัน 8.9 g 11%
  • ไขมันอิ่มตัว 4.5 g 22%
  • ใยอาหาร 0.8 g 3%
  • น้ำตาล 1.3 g —
  • โซเดียม 300 mg 13%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 37.1 µg 4%
  • วิตามินเค 0.82 µg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
  • ไนอาซิน (B3) 1 mg 6%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.23 mg 5%
  • วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
  • โฟเลต (B9) 33.4 µg 8%
  • วิตามินบี 12 0.2 µg 8%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 74 mg 6%
  • ธาตุเหล็ก 0.26 mg 1%
  • แมกนีเซียม 14 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 95 mg 8%
  • โพแทสเซียม 270 mg 6%
  • สังกะสี 0.57 mg 5%
  • ทองแดง 0.05 mg 6%
  • แมงกานีส 0.06 mg 3%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1616 g14 g8.9 g
50 g50 g813 g6.8 g4.5 g
150 g150 g2429 g20 g13 g
200 g200 g32212 g27 g18 g
250 g250 g40315 g34 g22 g

คำถามเกี่ยวกับ ตาร์ติฟแล็ต

100 g ของ ตาร์ติฟแล็ต มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ตาร์ติฟแล็ต ให้พลังงาน 161 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 8.9 g

50 g ของ ตาร์ติฟแล็ต มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ตาร์ติฟแล็ต ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 4.5 g

150 g ของ ตาร์ติฟแล็ต มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ตาร์ติฟแล็ต ให้พลังงาน 242 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 13 g

200 g ของ ตาร์ติฟแล็ต มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ตาร์ติฟแล็ต ให้พลังงาน 322 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 18 g

250 g ของ ตาร์ติฟแล็ต มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ตาร์ติฟแล็ต ให้พลังงาน 403 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 22 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 25137 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร