รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Chicken in soy-based sauce, rice and vegetables, frozen meal

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

109
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.6 g
คาร์บ17 g
ไขมัน0.9 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 109 kcal —
  • โปรตีน 6.6 g 13%
  • คาร์โบไฮเดรต 17 g 6%
  • ไขมัน 0.9 g 1%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
  • ใยอาหาร 1 g 4%
  • น้ำตาล 1.4 g —
  • โซเดียม 333 mg 14%
  • คอเลสเตอรอล 16 mg 5%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 11 µg 1%
  • วิตามินซี 3.6 mg 4%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.17 mg 1%
  • วิตามินเค 10.1 µg 8%
  • ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
  • ไนอาซิน (B3) 2.7 mg 17%
  • วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
  • โฟเลต (B9) 22 µg 6%
  • วิตามินบี 12 0.05 µg 2%
  • โคลีน 13.8 mg 3%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 16 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.56 mg 3%
  • แมกนีเซียม 15 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 78 mg 6%
  • โพแทสเซียม 175 mg 4%
  • สังกะสี 0.41 mg 4%
  • ทองแดง 0.1 mg 11%
  • ซีลีเนียม 8.7 µg 16%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1096.6 g17 g0.9 g
1 หน่วยบริโภค255 g27817 g44 g2.3 g
2 หน่วยบริโภค510 g55634 g87 g4.6 g
½ หน่วยบริโภค127.5 g1398.4 g22 g1.2 g
3 หน่วยบริโภค765 g83450 g131 g7 g
4 หน่วยบริโภค1020 g111267 g174 g9.3 g
50 g50 g553.3 g8.5 g0.5 g
150 g150 g1649.8 g26 g1.4 g
200 g200 g21813 g34 g1.8 g
250 g250 g27316 g43 g2.3 g

คำถามเกี่ยวกับ Chicken in soy-based sauce, rice and vegetables, frozen meal

100 g ของ Chicken in soy-based sauce, rice and vegetables, frozen meal มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Chicken in soy-based sauce, rice and vegetables, frozen meal ให้พลังงาน 109 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 0.9 g

1 หน่วยบริโภค (255 g) ของ Chicken in soy-based sauce, rice and vegetables, frozen meal มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (255 g) ของ Chicken in soy-based sauce, rice and vegetables, frozen meal ให้พลังงาน 278 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 2.3 g

2 หน่วยบริโภค (510 g) ของ Chicken in soy-based sauce, rice and vegetables, frozen meal มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (510 g) ของ Chicken in soy-based sauce, rice and vegetables, frozen meal ให้พลังงาน 556 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 87 g และไขมัน 4.6 g

½ หน่วยบริโภค (127.5 g) ของ Chicken in soy-based sauce, rice and vegetables, frozen meal มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (127.5 g) ของ Chicken in soy-based sauce, rice and vegetables, frozen meal ให้พลังงาน 139 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 1.2 g

3 หน่วยบริโภค (765 g) ของ Chicken in soy-based sauce, rice and vegetables, frozen meal มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (765 g) ของ Chicken in soy-based sauce, rice and vegetables, frozen meal ให้พลังงาน 834 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 131 g และไขมัน 7 g

4 หน่วยบริโภค (1020 g) ของ Chicken in soy-based sauce, rice and vegetables, frozen meal มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1020 g) ของ Chicken in soy-based sauce, rice and vegetables, frozen meal ให้พลังงาน 1112 kcal มีโปรตีน 67 g คาร์โบไฮเดรต 174 g และไขมัน 9.3 g

50 g ของ Chicken in soy-based sauce, rice and vegetables, frozen meal มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Chicken in soy-based sauce, rice and vegetables, frozen meal ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 8.5 g และไขมัน 0.5 g

150 g ของ Chicken in soy-based sauce, rice and vegetables, frozen meal มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Chicken in soy-based sauce, rice and vegetables, frozen meal ให้พลังงาน 164 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 1.4 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 28143200 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร