รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chicken with rice and vegetable, diet frozen meal
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 111 kcal —
- โปรตีน 9.8 g 20%
- คาร์โบไฮเดรต 10 g 4%
- ไขมัน 3 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- ใยอาหาร 0.8 g 3%
- น้ำตาล 1.9 g —
- โซเดียม 410 mg 18%
- คอเลสเตอรอล 26 mg 9%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 5 µg 1%
- วิตามินซี 2.3 mg 3%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.34 mg 2%
- วิตามินเค 7.4 µg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 3.8 mg 24%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- โฟเลต (B9) 27 µg 7%
- วิตามินบี 12 0.09 µg 4%
- โคลีน 23.4 mg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 15 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.58 mg 3%
- แมกนีเซียม 16 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 104 mg 8%
- โพแทสเซียม 189 mg 4%
- สังกะสี 0.51 mg 5%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- ซีลีเนียม 11.4 µg 21%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 9.8 g | 10 g | 3 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 241 g | 268 | 24 g | 25 g | 7.3 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 482 g | 535 | 47 g | 49 g | 15 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 120.5 g | 134 | 12 g | 12 g | 3.7 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 723 g | 803 | 71 g | 74 g | 22 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 964 g | 1070 | 95 g | 98 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 4.9 g | 5.1 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 15 g | 15 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 20 g | 20 g | 6.1 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 25 g | 26 g | 7.6 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Teriyaki chicken with rice and vegetable diet frozen meal126 kcal / 100 g
- Chicken and vegetable entree with rice diet frozen meal171 kcal / 100 g
- Chicken and vegetable entree with noodles diet frozen meal85 kcal / 100 g
- Turkey with vegetable stuffing diet frozen meal96 kcal / 100 g
- Beef with vegetable diet frozen meal125 kcal / 100 g
- Turkey with gravy dressing potatoes vegetable frozen meal128 kcal / 100 g
- Beef with spaetzle or rice vegetable frozen meal118 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables in sauce with noodles diet frozen meal91 kcal / 100 g
- Salisbury steak with gravy potatoes vegetable frozen meal146 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Chicken with rice and vegetable, diet frozen meal
100 g ของ Chicken with rice and vegetable, diet frozen meal มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chicken with rice and vegetable, diet frozen meal ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 3 g
1 หน่วยบริโภค (241 g) ของ Chicken with rice and vegetable, diet frozen meal มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (241 g) ของ Chicken with rice and vegetable, diet frozen meal ให้พลังงาน 268 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 7.3 g
2 หน่วยบริโภค (482 g) ของ Chicken with rice and vegetable, diet frozen meal มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (482 g) ของ Chicken with rice and vegetable, diet frozen meal ให้พลังงาน 535 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 15 g
½ หน่วยบริโภค (120.5 g) ของ Chicken with rice and vegetable, diet frozen meal มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (120.5 g) ของ Chicken with rice and vegetable, diet frozen meal ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 3.7 g
3 หน่วยบริโภค (723 g) ของ Chicken with rice and vegetable, diet frozen meal มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (723 g) ของ Chicken with rice and vegetable, diet frozen meal ให้พลังงาน 803 kcal มีโปรตีน 71 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 22 g
4 หน่วยบริโภค (964 g) ของ Chicken with rice and vegetable, diet frozen meal มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (964 g) ของ Chicken with rice and vegetable, diet frozen meal ให้พลังงาน 1070 kcal มีโปรตีน 95 g คาร์โบไฮเดรต 98 g และไขมัน 29 g
50 g ของ Chicken with rice and vegetable, diet frozen meal มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chicken with rice and vegetable, diet frozen meal ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 5.1 g และไขมัน 1.5 g
150 g ของ Chicken with rice and vegetable, diet frozen meal มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chicken with rice and vegetable, diet frozen meal ให้พลังงาน 167 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 4.5 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 28141250 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
