รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chicken or turkey, potatoes, corn, and cheese, with gravy
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 123 kcal —
- โปรตีน 4.5 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
- ไขมัน 6.1 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 1.5 g 7%
- ใยอาหาร 1.1 g 4%
- น้ำตาล 1 g —
- โซเดียม 353 mg 15%
- คอเลสเตอรอล 11 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 26 µg 3%
- วิตามินซี 0.7 mg 1%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- วิตามินอี 0.46 mg 3%
- วิตามินเค 3.4 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 1.6 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 13 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.12 µg 5%
- โคลีน 17.5 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 41 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.43 mg 2%
- แมกนีเซียม 17 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 99 mg 8%
- โพแทสเซียม 222 mg 5%
- สังกะสี 0.49 mg 4%
- ทองแดง 0.05 mg 5%
- ซีลีเนียม 5.4 µg 10%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 4.5 g | 12 g | 6.1 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 531 g | 653 | 24 g | 65 g | 32 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 1062 g | 1306 | 48 g | 129 g | 65 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 265.5 g | 327 | 12 g | 32 g | 16 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 1593 g | 1959 | 72 g | 194 g | 97 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 2124 g | 2613 | 96 g | 259 g | 130 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 2.3 g | 6.1 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 6.8 g | 18 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 9 g | 24 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 11 g | 30 g | 15 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Chicken or turkey, potatoes, corn, and cheese, with gravy
100 g ของ Chicken or turkey, potatoes, corn, and cheese, with gravy มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chicken or turkey, potatoes, corn, and cheese, with gravy ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 6.1 g
1 หน่วยบริโภค (531 g) ของ Chicken or turkey, potatoes, corn, and cheese, with gravy มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (531 g) ของ Chicken or turkey, potatoes, corn, and cheese, with gravy ให้พลังงาน 653 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 65 g และไขมัน 32 g
2 หน่วยบริโภค (1062 g) ของ Chicken or turkey, potatoes, corn, and cheese, with gravy มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (1062 g) ของ Chicken or turkey, potatoes, corn, and cheese, with gravy ให้พลังงาน 1306 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 129 g และไขมัน 65 g
½ หน่วยบริโภค (265.5 g) ของ Chicken or turkey, potatoes, corn, and cheese, with gravy มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (265.5 g) ของ Chicken or turkey, potatoes, corn, and cheese, with gravy ให้พลังงาน 327 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 16 g
3 หน่วยบริโภค (1593 g) ของ Chicken or turkey, potatoes, corn, and cheese, with gravy มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (1593 g) ของ Chicken or turkey, potatoes, corn, and cheese, with gravy ให้พลังงาน 1959 kcal มีโปรตีน 72 g คาร์โบไฮเดรต 194 g และไขมัน 97 g
4 หน่วยบริโภค (2124 g) ของ Chicken or turkey, potatoes, corn, and cheese, with gravy มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (2124 g) ของ Chicken or turkey, potatoes, corn, and cheese, with gravy ให้พลังงาน 2613 kcal มีโปรตีน 96 g คาร์โบไฮเดรต 259 g และไขมัน 130 g
50 g ของ Chicken or turkey, potatoes, corn, and cheese, with gravy มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chicken or turkey, potatoes, corn, and cheese, with gravy ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 6.1 g และไขมัน 3.1 g
150 g ของ Chicken or turkey, potatoes, corn, and cheese, with gravy มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chicken or turkey, potatoes, corn, and cheese, with gravy ให้พลังงาน 185 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 9.2 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27341000 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
