รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chicken or turkey, rice, corn, and cheese, with gravy
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 149 kcal —
- โปรตีน 5.6 g 11%
- คาร์โบไฮเดรต 14 g 5%
- ไขมัน 7.9 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 1.8 g 9%
- ใยอาหาร 0.7 g 3%
- น้ำตาล 1 g —
- โซเดียม 424 mg 18%
- คอเลสเตอรอล 15 mg 5%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 19 µg 2%
- วิตามินซี 0.8 mg 1%
- วิตามินดี 0.3 µg 2%
- วิตามินอี 0.53 mg 4%
- วิตามินเค 2.7 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 1.9 mg 12%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 21 µg 5%
- วิตามินบี 12 0.12 µg 5%
- โคลีน 16 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 44 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.7 mg 4%
- แมกนีเซียม 16 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 103 mg 8%
- โพแทสเซียม 142 mg 3%
- สังกะสี 0.58 mg 5%
- ทองแดง 0.06 mg 6%
- ซีลีเนียม 7.9 µg 14%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 5.6 g | 14 g | 7.9 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 384 g | 572 | 22 g | 53 g | 30 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 768 g | 1144 | 43 g | 105 g | 60 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 192 g | 286 | 11 g | 26 g | 15 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 1152 g | 1716 | 65 g | 158 g | 90 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 1536 g | 2289 | 86 g | 211 g | 121 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 2.8 g | 6.9 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 8.4 g | 21 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 11 g | 28 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 14 g | 34 g | 20 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Chicken or turkey, rice, corn, and cheese, with gravy
100 g ของ Chicken or turkey, rice, corn, and cheese, with gravy มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chicken or turkey, rice, corn, and cheese, with gravy ให้พลังงาน 149 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 7.9 g
1 หน่วยบริโภค (384 g) ของ Chicken or turkey, rice, corn, and cheese, with gravy มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (384 g) ของ Chicken or turkey, rice, corn, and cheese, with gravy ให้พลังงาน 572 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 30 g
2 หน่วยบริโภค (768 g) ของ Chicken or turkey, rice, corn, and cheese, with gravy มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (768 g) ของ Chicken or turkey, rice, corn, and cheese, with gravy ให้พลังงาน 1144 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 105 g และไขมัน 60 g
½ หน่วยบริโภค (192 g) ของ Chicken or turkey, rice, corn, and cheese, with gravy มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (192 g) ของ Chicken or turkey, rice, corn, and cheese, with gravy ให้พลังงาน 286 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 15 g
3 หน่วยบริโภค (1152 g) ของ Chicken or turkey, rice, corn, and cheese, with gravy มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (1152 g) ของ Chicken or turkey, rice, corn, and cheese, with gravy ให้พลังงาน 1716 kcal มีโปรตีน 65 g คาร์โบไฮเดรต 158 g และไขมัน 90 g
4 หน่วยบริโภค (1536 g) ของ Chicken or turkey, rice, corn, and cheese, with gravy มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (1536 g) ของ Chicken or turkey, rice, corn, and cheese, with gravy ให้พลังงาน 2289 kcal มีโปรตีน 86 g คาร์โบไฮเดรต 211 g และไขมัน 121 g
50 g ของ Chicken or turkey, rice, corn, and cheese, with gravy มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chicken or turkey, rice, corn, and cheese, with gravy ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 6.9 g และไขมัน 3.9 g
150 g ของ Chicken or turkey, rice, corn, and cheese, with gravy มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chicken or turkey, rice, corn, and cheese, with gravy ให้พลังงาน 224 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 12 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27345230 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
