รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

111

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน13 g

คาร์บ5.4 g

ไขมัน3.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

แคลอรี 111 kcal —
โปรตีน 13 g 27%
คาร์โบไฮเดรต 5.4 g 2%
ไขมัน 3.8 g 5%
ไขมันอิ่มตัว 0.9 g 5%
ใยอาหาร 0.9 g 3%
น้ำตาล 4.3 g —
โซเดียม 525 mg 23%
คอเลสเตอรอล 57 mg 19%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

วิตามินเอ 12 µg 1%
วิตามินซี 0.7 mg 1%
วิตามินดี 0 µg 0%
วิตามินอี 0.3 mg 2%
วิตามินเค 16.8 µg 14%
ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
ไนอาซิน (B3) 3.8 mg 24%
วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
โฟเลต (B9) 13 µg 3%
วิตามินบี 12 0.18 µg 8%
โคลีน 34.3 mg 6%

แร่ธาตุ

แคลเซียม 19 mg 1%
ธาตุเหล็ก 0.44 mg 2%
แมกนีเซียม 15 mg 4%
ฟอสฟอรัส 123 mg 10%
โพแทสเซียม 207 mg 4%
สังกะสี 0.83 mg 8%
ทองแดง 0.04 mg 5%
ซีลีเนียม 11.8 µg 21%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	111	13 g	5.4 g	3.8 g
1 หน่วยบริโภค	226 g	251	30 g	12 g	8.6 g
2 หน่วยบริโภค	452 g	502	60 g	24 g	17 g
½ หน่วยบริโภค	113 g	125	15 g	6.1 g	4.3 g
3 หน่วยบริโภค	678 g	753	90 g	37 g	26 g
4 หน่วยบริโภค	904 g	1003	120 g	49 g	34 g
50 g	50 g	56	6.7 g	2.7 g	1.9 g
150 g	150 g	167	20 g	8.1 g	5.7 g
200 g	200 g	222	27 g	11 g	7.6 g
250 g	250 g	278	33 g	14 g	9.5 g

อาหารที่คล้ายกัน

คำถามเกี่ยวกับ Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing

100 g ของ Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 5.4 g และไขมัน 3.8 g

1 หน่วยบริโภค (226 g) ของ Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (226 g) ของ Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing ให้พลังงาน 251 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 8.6 g

2 หน่วยบริโภค (452 g) ของ Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (452 g) ของ Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing ให้พลังงาน 502 kcal มีโปรตีน 60 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 17 g

½ หน่วยบริโภค (113 g) ของ Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (113 g) ของ Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 6.1 g และไขมัน 4.3 g

3 หน่วยบริโภค (678 g) ของ Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (678 g) ของ Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing ให้พลังงาน 753 kcal มีโปรตีน 90 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 26 g

4 หน่วยบริโภค (904 g) ของ Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (904 g) ของ Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing ให้พลังงาน 1003 kcal มีโปรตีน 120 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 34 g

50 g ของ Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 1.9 g

150 g ของ Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing ให้พลังงาน 167 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 8.1 g และไขมัน 5.7 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27446260 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร