รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chicken or turkey salad, made with creamy dressing
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 188 kcal —
- โปรตีน 14 g 28%
- คาร์โบไฮเดรต 3.6 g 1%
- ไขมัน 13 g 17%
- ไขมันอิ่มตัว 2.3 g 12%
- ใยอาหาร 0.4 g 1%
- น้ำตาล 3 g —
- โซเดียม 526 mg 23%
- คอเลสเตอรอล 62 mg 21%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 16 µg 2%
- วิตามินซี 0.7 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.79 mg 5%
- วิตามินเค 40.9 µg 34%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 3.9 mg 24%
- วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
- โฟเลต (B9) 14 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.22 µg 9%
- โคลีน 41.9 mg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 24 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.48 mg 3%
- แมกนีเซียม 15 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 165 mg 13%
- โพแทสเซียม 213 mg 5%
- สังกะสี 0.87 mg 8%
- ทองแดง 0.04 mg 5%
- ซีลีเนียม 12.7 µg 23%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 14 g | 3.6 g | 13 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 226 g | 425 | 31 g | 8.2 g | 30 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 452 g | 850 | 62 g | 16 g | 59 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 113 g | 212 | 16 g | 4.1 g | 15 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 678 g | 1275 | 93 g | 25 g | 89 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 904 g | 1700 | 124 g | 33 g | 118 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 6.9 g | 1.8 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 21 g | 5.4 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 28 g | 7.2 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 34 g | 9.1 g | 33 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Chicken or turkey salad made with light creamy dressing128 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad made with mayonnaise235 kcal / 100 g
- Asian chicken or turkey garden salad chicken and/or turkey lettuce fruit nuts no dressing130 kcal / 100 g
- Tuna salad made with creamy dressing148 kcal / 100 g
- Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles chicken and/or turkey lettuce fruit nuts crispy noodles no dressing116 kcal / 100 g
- Tuna salad made with light creamy dressing78 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad made with creamy dressing156 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Chicken or turkey salad, made with creamy dressing
100 g ของ Chicken or turkey salad, made with creamy dressing มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chicken or turkey salad, made with creamy dressing ให้พลังงาน 188 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 13 g
1 หน่วยบริโภค (226 g) ของ Chicken or turkey salad, made with creamy dressing มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (226 g) ของ Chicken or turkey salad, made with creamy dressing ให้พลังงาน 425 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 8.2 g และไขมัน 30 g
2 หน่วยบริโภค (452 g) ของ Chicken or turkey salad, made with creamy dressing มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (452 g) ของ Chicken or turkey salad, made with creamy dressing ให้พลังงาน 850 kcal มีโปรตีน 62 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 59 g
½ หน่วยบริโภค (113 g) ของ Chicken or turkey salad, made with creamy dressing มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (113 g) ของ Chicken or turkey salad, made with creamy dressing ให้พลังงาน 212 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 15 g
3 หน่วยบริโภค (678 g) ของ Chicken or turkey salad, made with creamy dressing มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (678 g) ของ Chicken or turkey salad, made with creamy dressing ให้พลังงาน 1275 kcal มีโปรตีน 93 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 89 g
4 หน่วยบริโภค (904 g) ของ Chicken or turkey salad, made with creamy dressing มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (904 g) ของ Chicken or turkey salad, made with creamy dressing ให้พลังงาน 1700 kcal มีโปรตีน 124 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 118 g
50 g ของ Chicken or turkey salad, made with creamy dressing มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chicken or turkey salad, made with creamy dressing ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 6.5 g
150 g ของ Chicken or turkey salad, made with creamy dressing มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chicken or turkey salad, made with creamy dressing ให้พลังงาน 282 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 5.4 g และไขมัน 20 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27446240 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
