รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Chicken or turkey salad, made with light creamy dressing

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

128

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน14 g

คาร์บ3.9 g

ไขมัน6.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

แคลอรี 128 kcal —
โปรตีน 14 g 28%
คาร์โบไฮเดรต 3.9 g 1%
ไขมัน 6.4 g 8%
ไขมันอิ่มตัว 1.3 g 6%
ใยอาหาร 0.4 g 1%
น้ำตาล 3.2 g —
โซเดียม 532 mg 23%
คอเลสเตอรอล 56 mg 19%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

วิตามินเอ 15 µg 2%
วิตามินซี 0.8 mg 1%
วิตามินดี 0 µg 0%
วิตามินอี 0.85 mg 6%
วิตามินเค 12 µg 10%
ไทอามีน (B1) 0.04 mg 4%
ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
ไนอาซิน (B3) 3.9 mg 24%
วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
โฟเลต (B9) 14 µg 4%
วิตามินบี 12 0.2 µg 8%
โคลีน 38.1 mg 7%

แร่ธาตุ

แคลเซียม 19 mg 1%
ธาตุเหล็ก 0.44 mg 2%
แมกนีเซียม 15 mg 4%
ฟอสฟอรัส 125 mg 10%
โพแทสเซียม 206 mg 4%
สังกะสี 0.83 mg 8%
ทองแดง 0.04 mg 4%
ซีลีเนียม 12.2 µg 22%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	128	14 g	3.9 g	6.4 g
1 หน่วยบริโภค	226 g	289	31 g	8.8 g	14 g
2 หน่วยบริโภค	452 g	579	62 g	18 g	29 g
½ หน่วยบริโภค	113 g	145	16 g	4.4 g	7.2 g
3 หน่วยบริโภค	678 g	868	93 g	26 g	43 g
4 หน่วยบริโภค	904 g	1157	124 g	35 g	58 g
50 g	50 g	64	6.9 g	1.9 g	3.2 g
150 g	150 g	192	21 g	5.8 g	9.5 g
200 g	200 g	256	28 g	7.8 g	13 g
250 g	250 g	320	34 g	9.7 g	16 g

อาหารที่คล้ายกัน

คำถามเกี่ยวกับ Chicken or turkey salad, made with light creamy dressing

100 g ของ Chicken or turkey salad, made with light creamy dressing มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Chicken or turkey salad, made with light creamy dressing ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 3.9 g และไขมัน 6.4 g

1 หน่วยบริโภค (226 g) ของ Chicken or turkey salad, made with light creamy dressing มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (226 g) ของ Chicken or turkey salad, made with light creamy dressing ให้พลังงาน 289 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 14 g

2 หน่วยบริโภค (452 g) ของ Chicken or turkey salad, made with light creamy dressing มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (452 g) ของ Chicken or turkey salad, made with light creamy dressing ให้พลังงาน 579 kcal มีโปรตีน 62 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 29 g

½ หน่วยบริโภค (113 g) ของ Chicken or turkey salad, made with light creamy dressing มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (113 g) ของ Chicken or turkey salad, made with light creamy dressing ให้พลังงาน 145 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 7.2 g

3 หน่วยบริโภค (678 g) ของ Chicken or turkey salad, made with light creamy dressing มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (678 g) ของ Chicken or turkey salad, made with light creamy dressing ให้พลังงาน 868 kcal มีโปรตีน 93 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 43 g

4 หน่วยบริโภค (904 g) ของ Chicken or turkey salad, made with light creamy dressing มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (904 g) ของ Chicken or turkey salad, made with light creamy dressing ให้พลังงาน 1157 kcal มีโปรตีน 124 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 58 g

50 g ของ Chicken or turkey salad, made with light creamy dressing มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Chicken or turkey salad, made with light creamy dressing ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 3.2 g

150 g ของ Chicken or turkey salad, made with light creamy dressing มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Chicken or turkey salad, made with light creamy dressing ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 5.8 g และไขมัน 9.5 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27446245 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร