รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Macaroni or pasta salad, made with light creamy dressing

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

123

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.8 g

คาร์บ19 g

ไขมัน2.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

แคลอรี 123 kcal —
โปรตีน 3.8 g 8%
คาร์โบไฮเดรต 19 g 7%
ไขมัน 2.9 g 4%
ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 2%
ใยอาหาร 1.6 g 6%
น้ำตาล 1.8 g —
โซเดียม 210 mg 9%
คอเลสเตอรอล 0 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

วิตามินเอ 63 µg 7%
วิตามินซี 5.8 mg 6%
วิตามินดี 0 µg 0%
วิตามินอี 0.56 mg 4%
วิตามินเค 6.2 µg 5%
ไทอามีน (B1) 0.17 mg 14%
ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
ไนอาซิน (B3) 1.2 mg 7%
วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
โฟเลต (B9) 49 µg 12%
วิตามินบี 12 0.01 µg 0%
โคลีน 8.4 mg 2%

แร่ธาตุ

แคลเซียม 15 mg 1%
ธาตุเหล็ก 1.2 mg 6%
แมกนีเซียม 14 mg 3%
ฟอสฟอรัส 43 mg 3%
โพแทสเซียม 95 mg 2%
สังกะสี 0.36 mg 3%
ทองแดง 0.09 mg 9%
ซีลีเนียม 15.3 µg 28%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	123	3.8 g	19 g	2.9 g
1 หน่วยบริโภค	204 g	251	7.8 g	38 g	6 g
2 หน่วยบริโภค	408 g	502	16 g	76 g	12 g
½ หน่วยบริโภค	102 g	125	3.9 g	19 g	3 g
3 หน่วยบริโภค	612 g	753	23 g	114 g	18 g
4 หน่วยบริโภค	816 g	1004	31 g	152 g	24 g
50 g	50 g	62	1.9 g	9.3 g	1.5 g
150 g	150 g	185	5.7 g	28 g	4.4 g
200 g	200 g	246	7.6 g	37 g	5.8 g
250 g	250 g	308	9.6 g	47 g	7.3 g

อาหารที่คล้ายกัน

คำถามเกี่ยวกับ Macaroni or pasta salad, made with light creamy dressing

100 g ของ Macaroni or pasta salad, made with light creamy dressing มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Macaroni or pasta salad, made with light creamy dressing ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 2.9 g

1 หน่วยบริโภค (204 g) ของ Macaroni or pasta salad, made with light creamy dressing มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (204 g) ของ Macaroni or pasta salad, made with light creamy dressing ให้พลังงาน 251 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 6 g

2 หน่วยบริโภค (408 g) ของ Macaroni or pasta salad, made with light creamy dressing มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (408 g) ของ Macaroni or pasta salad, made with light creamy dressing ให้พลังงาน 502 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 76 g และไขมัน 12 g

½ หน่วยบริโภค (102 g) ของ Macaroni or pasta salad, made with light creamy dressing มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (102 g) ของ Macaroni or pasta salad, made with light creamy dressing ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 3 g

3 หน่วยบริโภค (612 g) ของ Macaroni or pasta salad, made with light creamy dressing มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (612 g) ของ Macaroni or pasta salad, made with light creamy dressing ให้พลังงาน 753 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 114 g และไขมัน 18 g

4 หน่วยบริโภค (816 g) ของ Macaroni or pasta salad, made with light creamy dressing มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (816 g) ของ Macaroni or pasta salad, made with light creamy dressing ให้พลังงาน 1004 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 152 g และไขมัน 24 g

50 g ของ Macaroni or pasta salad, made with light creamy dressing มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Macaroni or pasta salad, made with light creamy dressing ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 9.3 g และไขมัน 1.5 g

150 g ของ Macaroni or pasta salad, made with light creamy dressing มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Macaroni or pasta salad, made with light creamy dressing ให้พลังงาน 185 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 4.4 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58148117 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร