รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

159
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.3 g
คาร์บ24 g
ไขมัน4.2 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 159 kcal —
  • โปรตีน 4.3 g 9%
  • คาร์โบไฮเดรต 24 g 9%
  • ไขมัน 4.2 g 5%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.7 g 3%
  • ใยอาหาร 1.4 g 5%
  • น้ำตาล 2.3 g —
  • โซเดียม 239 mg 10%
  • คอเลสเตอรอล 2 mg 1%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 4 µg 0%
  • วิตามินซี 1.8 mg 2%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.42 mg 3%
  • วิตามินเค 12.4 µg 10%
  • ไทอามีน (B1) 0.2 mg 17%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
  • ไนอาซิน (B3) 1.2 mg 8%
  • วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
  • โฟเลต (B9) 56 µg 14%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%
  • โคลีน 6.7 mg 1%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 8 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.99 mg 6%
  • แมกนีเซียม 14 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 46 mg 4%
  • โพแทสเซียม 50 mg 1%
  • สังกะสี 0.39 mg 4%
  • ทองแดง 0.08 mg 9%
  • ซีลีเนียม 19.6 µg 36%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1594.3 g24 g4.2 g
1 หน่วยบริโภค204 g3248.8 g50 g8.5 g
2 หน่วยบริโภค408 g64918 g99 g17 g
½ หน่วยบริโภค102 g1624.4 g25 g4.2 g
3 หน่วยบริโภค612 g97326 g149 g26 g
4 หน่วยบริโภค816 g129735 g198 g34 g
50 g50 g802.2 g12 g2.1 g
150 g150 g2396.5 g36 g6.2 g
200 g200 g3188.6 g49 g8.3 g
250 g250 g39811 g61 g10 g

คำถามเกี่ยวกับ Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise

100 g ของ Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise ให้พลังงาน 159 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 4.2 g

1 หน่วยบริโภค (204 g) ของ Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (204 g) ของ Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise ให้พลังงาน 324 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 8.5 g

2 หน่วยบริโภค (408 g) ของ Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (408 g) ของ Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise ให้พลังงาน 649 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 99 g และไขมัน 17 g

½ หน่วยบริโภค (102 g) ของ Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (102 g) ของ Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 4.2 g

3 หน่วยบริโภค (612 g) ของ Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (612 g) ของ Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise ให้พลังงาน 973 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 149 g และไขมัน 26 g

4 หน่วยบริโภค (816 g) ของ Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (816 g) ของ Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise ให้พลังงาน 1297 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 198 g และไขมัน 34 g

50 g ของ Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 2.1 g

150 g ของ Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise ให้พลังงาน 239 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 6.2 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58148111 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร