รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Pasta, whole grain, with cream sauce, ready-to-heat

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

163
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4 g
คาร์บ14 g
ไขมัน9.7 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 163 kcal —
  • โปรตีน 4 g 8%
  • คาร์โบไฮเดรต 14 g 5%
  • ไขมัน 9.7 g 12%
  • ไขมันอิ่มตัว 4.4 g 22%
  • ใยอาหาร 2 g 7%
  • น้ำตาล 0.8 g —
  • โซเดียม 402 mg 17%
  • คอเลสเตอรอล 21 mg 7%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 64 µg 7%
  • วิตามินซี 0.1 mg 0%
  • วิตามินดี 0.2 µg 1%
  • วิตามินอี 0.6 mg 4%
  • วิตามินเค 2.7 µg 2%
  • ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
  • ไนอาซิน (B3) 1.6 mg 10%
  • วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
  • โฟเลต (B9) 11 µg 3%
  • วิตามินบี 12 0.03 µg 1%
  • โคลีน 6.3 mg 1%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 38 mg 3%
  • ธาตุเหล็ก 0.89 mg 5%
  • แมกนีเซียม 29 mg 7%
  • ฟอสฟอรัส 88 mg 7%
  • โพแทสเซียม 67 mg 1%
  • สังกะสี 0.82 mg 7%
  • ทองแดง 0.12 mg 13%
  • ซีลีเนียม 19.7 µg 36%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1634 g14 g9.7 g
1 หน่วยบริโภค411 g67017 g58 g40 g
2 หน่วยบริโภค822 g134033 g116 g80 g
½ หน่วยบริโภค205.5 g3358.3 g29 g20 g
3 หน่วยบริโภค1233 g201050 g174 g120 g
4 หน่วยบริโภค1644 g268066 g232 g160 g
50 g50 g822 g7 g4.9 g
150 g150 g2456.1 g21 g15 g
200 g200 g3268.1 g28 g20 g
250 g250 g40810 g35 g24 g

คำถามเกี่ยวกับ Pasta, whole grain, with cream sauce, ready-to-heat

100 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, ready-to-heat ให้พลังงาน 163 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 9.7 g

1 หน่วยบริโภค (411 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (411 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, ready-to-heat ให้พลังงาน 670 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 40 g

2 หน่วยบริโภค (822 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (822 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, ready-to-heat ให้พลังงาน 1340 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 116 g และไขมัน 80 g

½ หน่วยบริโภค (205.5 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (205.5 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, ready-to-heat ให้พลังงาน 335 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 20 g

3 หน่วยบริโภค (1233 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (1233 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, ready-to-heat ให้พลังงาน 2010 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 174 g และไขมัน 120 g

4 หน่วยบริโภค (1644 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1644 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, ready-to-heat ให้พลังงาน 2680 kcal มีโปรตีน 66 g คาร์โบไฮเดรต 232 g และไขมัน 160 g

50 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, ready-to-heat ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 4.9 g

150 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, ready-to-heat ให้พลังงาน 245 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 15 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58146683 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร