รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, ready-to-heat

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

165
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.3 g
คาร์บ14 g
ไขมัน9.1 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 165 kcal —
  • โปรตีน 6.3 g 13%
  • คาร์โบไฮเดรต 14 g 5%
  • ไขมัน 9.1 g 12%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.8 g 19%
  • ใยอาหาร 2 g 7%
  • น้ำตาล 0.7 g —
  • โซเดียม 386 mg 17%
  • คอเลสเตอรอล 25 mg 8%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 54 µg 6%
  • วิตามินซี 0.1 mg 0%
  • วิตามินดี 0.2 µg 1%
  • วิตามินอี 0.6 mg 4%
  • วิตามินเค 2.6 µg 2%
  • ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 7%
  • ไนอาซิน (B3) 2.4 mg 15%
  • วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
  • โฟเลต (B9) 12 µg 3%
  • วิตามินบี 12 0.12 µg 5%
  • โคลีน 11.8 mg 2%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 34 mg 3%
  • ธาตุเหล็ก 0.97 mg 5%
  • แมกนีเซียม 31 mg 7%
  • ฟอสฟอรัส 106 mg 8%
  • โพแทสเซียม 90 mg 2%
  • สังกะสี 1 mg 9%
  • ทองแดง 0.13 mg 14%
  • ซีลีเนียม 21.7 µg 39%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1656.3 g14 g9.1 g
1 หน่วยบริโภค411 g67826 g57 g37 g
2 หน่วยบริโภค822 g135652 g115 g75 g
½ หน่วยบริโภค205.5 g33913 g29 g19 g
3 หน่วยบริโภค1233 g203477 g172 g112 g
4 หน่วยบริโภค1644 g2713103 g229 g149 g
50 g50 g833.1 g7 g4.5 g
150 g150 g2489.4 g21 g14 g
200 g200 g33013 g28 g18 g
250 g250 g41316 g35 g23 g

คำถามเกี่ยวกับ Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, ready-to-heat

100 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, ready-to-heat ให้พลังงาน 165 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 9.1 g

1 หน่วยบริโภค (411 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (411 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, ready-to-heat ให้พลังงาน 678 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 37 g

2 หน่วยบริโภค (822 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (822 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, ready-to-heat ให้พลังงาน 1356 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 115 g และไขมัน 75 g

½ หน่วยบริโภค (205.5 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (205.5 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, ready-to-heat ให้พลังงาน 339 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 19 g

3 หน่วยบริโภค (1233 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (1233 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, ready-to-heat ให้พลังงาน 2034 kcal มีโปรตีน 77 g คาร์โบไฮเดรต 172 g และไขมัน 112 g

4 หน่วยบริโภค (1644 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1644 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, ready-to-heat ให้พลังงาน 2713 kcal มีโปรตีน 103 g คาร์โบไฮเดรต 229 g และไขมัน 149 g

50 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, ready-to-heat ให้พลังงาน 83 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 4.5 g

150 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, ready-to-heat ให้พลังงาน 248 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 14 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58146723 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร