รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

152
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.4 g
คาร์บ14 g
ไขมัน7.4 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 152 kcal —
  • โปรตีน 6.4 g 13%
  • คาร์โบไฮเดรต 14 g 5%
  • ไขมัน 7.4 g 10%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.6 g 18%
  • ใยอาหาร 2 g 7%
  • น้ำตาล 0.7 g —
  • โซเดียม 251 mg 11%
  • คอเลสเตอรอล 26 mg 9%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 55 µg 6%
  • วิตามินซี 0.1 mg 0%
  • วิตามินดี 0.2 µg 1%
  • วิตามินอี 0.26 mg 2%
  • วิตามินเค 0.8 µg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
  • ไนอาซิน (B3) 2.4 mg 15%
  • วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
  • โฟเลต (B9) 12 µg 3%
  • วิตามินบี 12 0.12 µg 5%
  • โคลีน 12.1 mg 2%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 34 mg 3%
  • ธาตุเหล็ก 0.99 mg 6%
  • แมกนีเซียม 32 mg 8%
  • ฟอสฟอรัส 108 mg 9%
  • โพแทสเซียม 92 mg 2%
  • สังกะสี 1 mg 9%
  • ทองแดง 0.13 mg 14%
  • ซีลีเนียม 22.2 µg 40%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1526.4 g14 g7.4 g
1 หน่วยบริโภค250 g38016 g36 g19 g
2 หน่วยบริโภค500 g76032 g71 g37 g
½ หน่วยบริโภค125 g1908 g18 g9.3 g
3 หน่วยบริโภค750 g114048 g107 g56 g
4 หน่วยบริโภค1000 g152064 g143 g74 g
50 g50 g763.2 g7.1 g3.7 g
150 g150 g2289.6 g21 g11 g
200 g200 g30413 g29 g15 g

คำถามเกี่ยวกับ Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe

100 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe ให้พลังงาน 152 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 7.4 g

1 หน่วยบริโภค (250 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (250 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe ให้พลังงาน 380 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 19 g

2 หน่วยบริโภค (500 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (500 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe ให้พลังงาน 760 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 71 g และไขมัน 37 g

½ หน่วยบริโภค (125 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (125 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe ให้พลังงาน 190 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 9.3 g

3 หน่วยบริโภค (750 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (750 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe ให้พลังงาน 1140 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 107 g และไขมัน 56 g

4 หน่วยบริโภค (1000 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1000 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe ให้พลังงาน 1520 kcal มีโปรตีน 64 g คาร์โบไฮเดรต 143 g และไขมัน 74 g

50 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe ให้พลังงาน 76 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 7.1 g และไขมัน 3.7 g

150 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe ให้พลังงาน 228 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58146722 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร