รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

141
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.4 g
คาร์บ14 g
ไขมัน6.1 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 141 kcal —
  • โปรตีน 6.4 g 13%
  • คาร์โบไฮเดรต 14 g 5%
  • ไขมัน 6.1 g 8%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.9 g 14%
  • ใยอาหาร 2.2 g 8%
  • น้ำตาล 1 g —
  • โซเดียม 201 mg 9%
  • คอเลสเตอรอล 22 mg 7%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 46 µg 5%
  • วิตามินซี 4.2 mg 5%
  • วิตามินดี 0.2 µg 1%
  • วิตามินอี 0.28 mg 2%
  • วิตามินเค 1.1 µg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 9%
  • ไนอาซิน (B3) 2.6 mg 16%
  • วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
  • โฟเลต (B9) 15 µg 4%
  • วิตามินบี 12 0.12 µg 5%
  • โคลีน 12.6 mg 2%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 29 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
  • แมกนีเซียม 33 mg 8%
  • ฟอสฟอรัส 109 mg 9%
  • โพแทสเซียม 116 mg 2%
  • สังกะสี 1 mg 9%
  • ทองแดง 0.15 mg 16%
  • ซีลีเนียม 22.6 µg 41%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1416.4 g14 g6.1 g
1 หน่วยบริโภค250 g35316 g36 g15 g
2 หน่วยบริโภค500 g70532 g72 g30 g
½ หน่วยบริโภค125 g1768 g18 g7.6 g
3 หน่วยบริโภค750 g105848 g108 g46 g
4 หน่วยบริโภค1000 g141064 g144 g61 g
50 g50 g713.2 g7.2 g3 g
150 g150 g2129.6 g22 g9.1 g
200 g200 g28213 g29 g12 g

คำถามเกี่ยวกับ Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe

100 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe ให้พลังงาน 141 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 6.1 g

1 หน่วยบริโภค (250 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (250 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe ให้พลังงาน 353 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 15 g

2 หน่วยบริโภค (500 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (500 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe ให้พลังงาน 705 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 72 g และไขมัน 30 g

½ หน่วยบริโภค (125 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (125 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 7.6 g

3 หน่วยบริโภค (750 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (750 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe ให้พลังงาน 1058 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 108 g และไขมัน 46 g

4 หน่วยบริโภค (1000 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1000 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe ให้พลังงาน 1410 kcal มีโปรตีน 64 g คาร์โบไฮเดรต 144 g และไขมัน 61 g

50 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 3 g

150 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe ให้พลังงาน 212 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 9.1 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58146732 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร