รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

128
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.1 g
คาร์บ12 g
ไขมัน5.6 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 128 kcal —
  • โปรตีน 6.1 g 12%
  • คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
  • ไขมัน 5.6 g 7%
  • ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
  • ใยอาหาร 1.2 g 4%
  • น้ำตาล 1.1 g —
  • โซเดียม 338 mg 15%
  • คอเลสเตอรอล 26 mg 9%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 82 µg 9%
  • วิตามินซี 3.5 mg 4%
  • วิตามินดี 0.2 µg 1%
  • วิตามินอี 0.9 mg 6%
  • วิตามินเค 15.7 µg 13%
  • ไทอามีน (B1) 0.14 mg 12%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
  • ไนอาซิน (B3) 2 mg 12%
  • วิตามินบี 6 0.08 mg 4%
  • โฟเลต (B9) 42 µg 11%
  • วิตามินบี 12 0.13 µg 5%
  • โคลีน 24.6 mg 4%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 26 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 0.83 mg 5%
  • แมกนีเซียม 15 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 81 mg 6%
  • โพแทสเซียม 106 mg 2%
  • สังกะสี 0.58 mg 5%
  • ทองแดง 0.06 mg 7%
  • ซีลีเนียม 13.7 µg 25%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1286.1 g12 g5.6 g
1 หน่วยบริโภค224 g28714 g28 g13 g
2 หน่วยบริโภค448 g57327 g55 g25 g
½ หน่วยบริโภค112 g1436.8 g14 g6.3 g
3 หน่วยบริโภค672 g86041 g82 g38 g
4 หน่วยบริโภค896 g114754 g110 g51 g
50 g50 g643 g6.1 g2.8 g
150 g150 g1929.1 g18 g8.5 g
200 g200 g25612 g25 g11 g
250 g250 g32015 g31 g14 g

คำถามเกี่ยวกับ Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce

100 g ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 5.6 g

1 หน่วยบริโภค (224 g) ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (224 g) ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce ให้พลังงาน 287 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 13 g

2 หน่วยบริโภค (448 g) ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (448 g) ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce ให้พลังงาน 573 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 55 g และไขมัน 25 g

½ หน่วยบริโภค (112 g) ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (112 g) ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 6.3 g

3 หน่วยบริโภค (672 g) ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (672 g) ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce ให้พลังงาน 860 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 82 g และไขมัน 38 g

4 หน่วยบริโภค (896 g) ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (896 g) ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce ให้พลังงาน 1147 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 110 g และไขมัน 51 g

50 g ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 6.1 g และไขมัน 2.8 g

150 g ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 9.1 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 8.5 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27343470 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร