รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Pasta with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

146

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน6.3 g

คาร์บ16 g

ไขมัน5.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

แคลอรี 146 kcal —
โปรตีน 6.3 g 13%
คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
ไขมัน 5.7 g 7%
ไขมันอิ่มตัว 2.8 g 14%
ใยอาหาร 1.1 g 4%
น้ำตาล 0.9 g —
โซเดียม 199 mg 9%
คอเลสเตอรอล 22 mg 7%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

วิตามินเอ 46 µg 5%
วิตามินซี 4.2 mg 5%
วิตามินดี 0.2 µg 1%
วิตามินอี 0.19 mg 1%
วิตามินเค 0.8 µg 1%
ไทอามีน (B1) 0.16 mg 13%
ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
ไนอาซิน (B3) 1.9 mg 12%
วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
โฟเลต (B9) 42 µg 11%
วิตามินบี 12 0.12 µg 5%
โคลีน 12.6 mg 2%

แร่ธาตุ

แคลเซียม 26 mg 2%
ธาตุเหล็ก 0.8 mg 4%
แมกนีเซียม 14 mg 3%
ฟอสฟอรัส 73 mg 6%
โพแทสเซียม 89 mg 2%
สังกะสี 0.59 mg 5%
ทองแดง 0.08 mg 9%
ซีลีเนียม 17.5 µg 32%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	146	6.3 g	16 g	5.7 g
1 หน่วยบริโภค	250 g	365	16 g	40 g	14 g
2 หน่วยบริโภค	500 g	730	32 g	80 g	28 g
½ หน่วยบริโภค	125 g	183	7.9 g	20 g	7.1 g
3 หน่วยบริโภค	750 g	1095	47 g	120 g	43 g
4 หน่วยบริโภค	1000 g	1460	63 g	159 g	57 g
50 g	50 g	73	3.2 g	8 g	2.8 g
150 g	150 g	219	9.5 g	24 g	8.5 g
200 g	200 g	292	13 g	32 g	11 g

อาหารที่คล้ายกัน

คำถามเกี่ยวกับ Pasta with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe

100 g ของ Pasta with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Pasta with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 5.7 g

1 หน่วยบริโภค (250 g) ของ Pasta with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (250 g) ของ Pasta with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe ให้พลังงาน 365 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 14 g

2 หน่วยบริโภค (500 g) ของ Pasta with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (500 g) ของ Pasta with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe ให้พลังงาน 730 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 80 g และไขมัน 28 g

½ หน่วยบริโภค (125 g) ของ Pasta with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (125 g) ของ Pasta with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe ให้พลังงาน 183 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 7.1 g

3 หน่วยบริโภค (750 g) ของ Pasta with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (750 g) ของ Pasta with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe ให้พลังงาน 1095 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 120 g และไขมัน 43 g

4 หน่วยบริโภค (1000 g) ของ Pasta with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1000 g) ของ Pasta with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe ให้พลังงาน 1460 kcal มีโปรตีน 63 g คาร์โบไฮเดรต 159 g และไขมัน 57 g

50 g ของ Pasta with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Pasta with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 2.8 g

150 g ของ Pasta with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Pasta with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe ให้พลังงาน 219 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 8.5 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58146432 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร