รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Chicken or turkey, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

132
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.1 g
คาร์บ13 g
ไขมัน5.6 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 132 kcal —
  • โปรตีน 6.1 g 12%
  • คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
  • ไขมัน 5.6 g 7%
  • ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
  • ใยอาหาร 1.1 g 4%
  • น้ำตาล 1.1 g —
  • โซเดียม 345 mg 15%
  • คอเลสเตอรอล 26 mg 9%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 11 µg 1%
  • วิตามินซี 0.6 mg 1%
  • วิตามินดี 0.2 µg 1%
  • วิตามินอี 0.72 mg 5%
  • วิตามินเค 10.5 µg 9%
  • ไทอามีน (B1) 0.14 mg 12%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
  • ไนอาซิน (B3) 2 mg 13%
  • วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
  • โฟเลต (B9) 41 µg 10%
  • วิตามินบี 12 0.13 µg 5%
  • โคลีน 25.5 mg 5%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 24 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 0.83 mg 5%
  • แมกนีเซียม 17 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 84 mg 7%
  • โพแทสเซียม 111 mg 2%
  • สังกะสี 0.6 mg 5%
  • ทองแดง 0.06 mg 7%
  • ซีลีเนียม 13.7 µg 25%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1326.1 g13 g5.6 g
1 หน่วยบริโภค224 g29614 g30 g13 g
2 หน่วยบริโภค448 g59127 g60 g25 g
½ หน่วยบริโภค112 g1486.8 g15 g6.3 g
3 หน่วยบริโภค672 g88741 g90 g38 g
4 หน่วยบริโภค896 g118355 g120 g51 g
50 g50 g663 g6.7 g2.8 g
150 g150 g1989.1 g20 g8.5 g
200 g200 g26412 g27 g11 g
250 g250 g33015 g34 g14 g

คำถามเกี่ยวกับ Chicken or turkey, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce

100 g ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 5.6 g

1 หน่วยบริโภค (224 g) ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (224 g) ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce ให้พลังงาน 296 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 13 g

2 หน่วยบริโภค (448 g) ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (448 g) ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce ให้พลังงาน 591 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 60 g และไขมัน 25 g

½ หน่วยบริโภค (112 g) ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (112 g) ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce ให้พลังงาน 148 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 6.3 g

3 หน่วยบริโภค (672 g) ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (672 g) ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce ให้พลังงาน 887 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 90 g และไขมัน 38 g

4 หน่วยบริโภค (896 g) ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (896 g) ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce ให้พลังงาน 1183 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 120 g และไขมัน 51 g

50 g ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 6.7 g และไขมัน 2.8 g

150 g ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce ให้พลังงาน 198 kcal มีโปรตีน 9.1 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 8.5 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27343480 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร