รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 151 kcal —
- โปรตีน 8.4 g 17%
- คาร์โบไฮเดรต 17 g 6%
- ไขมัน 4.9 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1.1 g 6%
- ใยอาหาร 1.4 g 5%
- น้ำตาล 0.8 g —
- โซเดียม 313 mg 14%
- คอเลสเตอรอล 32 mg 11%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 8 µg 1%
- วิตามินซี 1 mg 1%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- วิตามินอี 0.5 mg 3%
- วิตามินเค 6.5 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.37 mg 31%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 2.5 mg 16%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- โฟเลต (B9) 58 µg 14%
- วิตามินบี 12 0.19 µg 8%
- โคลีน 37.6 mg 7%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 16 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.2 mg 7%
- แมกนีเซียม 23 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 104 mg 8%
- โพแทสเซียม 147 mg 3%
- สังกะสี 0.96 mg 9%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- ซีลีเนียม 20.9 µg 38%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 8.4 g | 17 g | 4.9 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 162 g | 245 | 14 g | 27 g | 8 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 324 g | 489 | 27 g | 55 g | 16 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 81 g | 122 | 6.8 g | 14 g | 4 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 486 g | 734 | 41 g | 82 g | 24 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 648 g | 978 | 55 g | 110 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 4.2 g | 8.5 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 13 g | 25 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 17 g | 34 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 21 g | 42 g | 12 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Ham or pork noodles and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce148 kcal / 100 g
- Ham or pork noodles and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; cheese sauce155 kcal / 100 g
- Pork and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce124 kcal / 100 g
- Beef noodles151 kcal / 100 g
- Pork potatoes133 kcal / 100 g
- Sausage noodles and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; tomato-based sauce131 kcal / 100 g
- Beef noodles131 kcal / 100 g
- Chicken or turkey noodles and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce147 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
- Sausage noodles and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce127 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce
100 g ของ Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce ให้พลังงาน 151 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 4.9 g
1 หน่วยบริโภค (162 g) ของ Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (162 g) ของ Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce ให้พลังงาน 245 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 8 g
2 หน่วยบริโภค (324 g) ของ Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (324 g) ของ Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce ให้พลังงาน 489 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 55 g และไขมัน 16 g
½ หน่วยบริโภค (81 g) ของ Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (81 g) ของ Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 4 g
3 หน่วยบริโภค (486 g) ของ Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (486 g) ของ Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce ให้พลังงาน 734 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 82 g และไขมัน 24 g
4 หน่วยบริโภค (648 g) ของ Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (648 g) ของ Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce ให้พลังงาน 978 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 110 g และไขมัน 32 g
50 g ของ Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce ให้พลังงาน 76 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 8.5 g และไขมัน 2.5 g
150 g ของ Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce ให้พลังงาน 227 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 7.4 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27320025 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
