รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 147 kcal —
- โปรตีน 8 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 15 g 5%
- ไขมัน 5.5 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 0.9 g 5%
- ใยอาหาร 1.5 g 5%
- น้ำตาล 0.9 g —
- โซเดียม 351 mg 15%
- คอเลสเตอรอล 37 mg 12%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 112 µg 12%
- วิตามินซี 5.1 mg 6%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 1 mg 7%
- วิตามินเค 15.2 µg 13%
- ไทอามีน (B1) 0.2 mg 16%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 2.7 mg 17%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 60 µg 15%
- วิตามินบี 12 0.12 µg 5%
- โคลีน 30.2 mg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 18 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.2 mg 6%
- แมกนีเซียม 20 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 98 mg 8%
- โพแทสเซียม 113 mg 2%
- สังกะสี 0.75 mg 7%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- ซีลีเนียม 18.7 µg 34%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 8 g | 15 g | 5.5 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 162 g | 238 | 13 g | 24 g | 8.8 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 324 g | 476 | 26 g | 49 g | 18 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 81 g | 119 | 6.4 g | 12 g | 4.4 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 486 g | 714 | 39 g | 73 g | 27 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 648 g | 953 | 52 g | 98 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 4 g | 7.5 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 12 g | 23 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 16 g | 30 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 20 g | 38 g | 14 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Chicken or turkey noodles and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no sauce151 kcal / 100 g
- Chicken or turkey noodles and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy129 kcal / 100 g
- Ham or pork noodles and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce148 kcal / 100 g
- Beef noodles127 kcal / 100 g
- Beef and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes gravy115 kcal / 100 g
- Pork potatoes128 kcal / 100 g
- Ham or pork noodles and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no sauce151 kcal / 100 g
- Pork and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce111 kcal / 100 g
- Sausage noodles and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce127 kcal / 100 g
- Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles chicken and/or turkey lettuce fruit nuts crispy noodles no dressing116 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce
100 g ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce ให้พลังงาน 147 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 5.5 g
1 หน่วยบริโภค (162 g) ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (162 g) ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce ให้พลังงาน 238 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 8.8 g
2 หน่วยบริโภค (324 g) ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (324 g) ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce ให้พลังงาน 476 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 18 g
½ หน่วยบริโภค (81 g) ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (81 g) ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 4.4 g
3 หน่วยบริโภค (486 g) ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (486 g) ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce ให้พลังงาน 714 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 73 g และไขมัน 27 g
4 หน่วยบริโภค (648 g) ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (648 g) ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce ให้พลังงาน 953 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 98 g และไขมัน 35 g
50 g ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 7.5 g และไขมัน 2.7 g
150 g ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce ให้พลังงาน 221 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 8.2 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27343010 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
