รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

129
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.1 g
คาร์บ13 g
ไขมัน5.6 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 129 kcal —
  • โปรตีน 6.1 g 12%
  • คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
  • ไขมัน 5.6 g 7%
  • ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
  • ใยอาหาร 1.1 g 4%
  • น้ำตาล 0.8 g —
  • โซเดียม 335 mg 15%
  • คอเลสเตอรอล 29 mg 10%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 83 µg 9%
  • วิตามินซี 3.8 mg 4%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.95 mg 6%
  • วิตามินเค 12.3 µg 10%
  • ไทอามีน (B1) 0.15 mg 13%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
  • ไนอาซิน (B3) 2.1 mg 13%
  • วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
  • โฟเลต (B9) 45 µg 11%
  • วิตามินบี 12 0.09 µg 4%
  • โคลีน 23.3 mg 4%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 16 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.88 mg 5%
  • แมกนีเซียม 15 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 77 mg 6%
  • โพแทสเซียม 94 mg 2%
  • สังกะสี 0.58 mg 5%
  • ทองแดง 0.07 mg 7%
  • ซีลีเนียม 14 µg 25%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1296.1 g13 g5.6 g
1 หน่วยบริโภค224 g28914 g28 g13 g
2 หน่วยบริโภค448 g57827 g56 g25 g
½ หน่วยบริโภค112 g1446.8 g14 g6.3 g
3 หน่วยบริโภค672 g86741 g85 g38 g
4 หน่วยบริโภค896 g115655 g113 g50 g
50 g50 g653 g6.3 g2.8 g
150 g150 g1949.1 g19 g8.4 g
200 g200 g25812 g25 g11 g
250 g250 g32315 g32 g14 g

คำถามเกี่ยวกับ Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy

100 g ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 129 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 5.6 g

1 หน่วยบริโภค (224 g) ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (224 g) ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 289 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 13 g

2 หน่วยบริโภค (448 g) ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (448 g) ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 578 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 25 g

½ หน่วยบริโภค (112 g) ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (112 g) ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 6.3 g

3 หน่วยบริโภค (672 g) ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (672 g) ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 867 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 85 g และไขมัน 38 g

4 หน่วยบริโภค (896 g) ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (896 g) ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 1156 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 113 g และไขมัน 50 g

50 g ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 6.3 g และไขมัน 2.8 g

150 g ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 9.1 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 8.4 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27343410 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร