รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 125 kcal —
- โปรตีน 6.5 g 13%
- คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
- ไขมัน 5 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
- ใยอาหาร 1.5 g 5%
- น้ำตาล 1.6 g —
- โซเดียม 314 mg 14%
- คอเลสเตอรอล 24 mg 8%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 88 µg 10%
- วิตามินซี 5.7 mg 6%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 1.2 mg 8%
- วิตามินเค 12.5 µg 10%
- ไทอามีน (B1) 0.28 mg 23%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 2 mg 13%
- วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
- โฟเลต (B9) 46 µg 12%
- วิตามินบี 12 0.14 µg 6%
- โคลีน 29.4 mg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 18 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.2 mg 6%
- แมกนีเซียม 19 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 81 mg 6%
- โพแทสเซียม 182 mg 4%
- สังกะสี 0.74 mg 7%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- ซีลีเนียม 15.6 µg 28%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 6.5 g | 12 g | 5 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 249 g | 311 | 16 g | 31 g | 13 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 498 g | 623 | 32 g | 61 g | 25 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 124.5 g | 156 | 8.1 g | 15 g | 6.2 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 747 g | 934 | 48 g | 92 g | 38 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 996 g | 1245 | 65 g | 122 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 3.2 g | 6.1 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 9.7 g | 18 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 13 g | 25 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 16 g | 31 g | 13 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Ham or pork noodles and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce148 kcal / 100 g
- Sausage noodles and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce127 kcal / 100 g
- Beef noodles126 kcal / 100 g
- Pork potatoes128 kcal / 100 g
- Pork rice129 kcal / 100 g
- Ham or pork noodles and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no sauce151 kcal / 100 g
- Venison or deer noodles and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Chicken or turkey noodles and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Sausage noodles and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; tomato-based sauce131 kcal / 100 g
- Beef noodles127 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce
100 g ของ Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 5 g
1 หน่วยบริโภค (249 g) ของ Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (249 g) ของ Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce ให้พลังงาน 311 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 13 g
2 หน่วยบริโภค (498 g) ของ Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (498 g) ของ Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce ให้พลังงาน 623 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 61 g และไขมัน 25 g
½ หน่วยบริโภค (124.5 g) ของ Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (124.5 g) ของ Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 6.2 g
3 หน่วยบริโภค (747 g) ของ Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (747 g) ของ Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce ให้พลังงาน 934 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 92 g และไขมัน 38 g
4 หน่วยบริโภค (996 g) ของ Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (996 g) ของ Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce ให้พลังงาน 1245 kcal มีโปรตีน 65 g คาร์โบไฮเดรต 122 g และไขมัน 50 g
50 g ของ Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 6.1 g และไขมัน 2.5 g
150 g ของ Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce ให้พลังงาน 188 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 7.5 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27320070 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
