รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Ham or pork salad

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

230

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน13 g

คาร์บ2.4 g

ไขมัน18 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	230	13 g	2.4 g	18 g
1 หน่วยบริโภค	182 g	419	24 g	4.4 g	33 g
2 หน่วยบริโภค	364 g	837	48 g	8.8 g	66 g
½ หน่วยบริโภค	91 g	209	12 g	2.2 g	17 g
3 หน่วยบริโภค	546 g	1256	72 g	13 g	99 g
4 หน่วยบริโภค	728 g	1674	97 g	18 g	132 g
50 g	50 g	115	6.6 g	1.2 g	9 g
150 g	150 g	345	20 g	3.6 g	27 g
200 g	200 g	460	27 g	4.9 g	36 g
250 g	250 g	575	33 g	6.1 g	45 g

100 g ของ Ham or pork salad มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Ham or pork salad ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 18 g

1 หน่วยบริโภค (182 g) ของ Ham or pork salad มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (182 g) ของ Ham or pork salad ให้พลังงาน 419 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 33 g

2 หน่วยบริโภค (364 g) ของ Ham or pork salad มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (364 g) ของ Ham or pork salad ให้พลังงาน 837 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 66 g

½ หน่วยบริโภค (91 g) ของ Ham or pork salad มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (91 g) ของ Ham or pork salad ให้พลังงาน 209 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 17 g

3 หน่วยบริโภค (546 g) ของ Ham or pork salad มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (546 g) ของ Ham or pork salad ให้พลังงาน 1256 kcal มีโปรตีน 72 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 99 g

4 หน่วยบริโภค (728 g) ของ Ham or pork salad มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (728 g) ของ Ham or pork salad ให้พลังงาน 1674 kcal มีโปรตีน 97 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 132 g

50 g ของ Ham or pork salad มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Ham or pork salad ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 9 g

150 g ของ Ham or pork salad มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Ham or pork salad ให้พลังงาน 345 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 27 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27420020 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร