รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

130
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.2 g
คาร์บ12 g
ไขมัน5.8 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 130 kcal —
  • โปรตีน 6.2 g 12%
  • คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
  • ไขมัน 5.8 g 7%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.9 g 5%
  • ใยอาหาร 1.5 g 5%
  • น้ำตาล 1.6 g —
  • โซเดียม 348 mg 15%
  • คอเลสเตอรอล 28 mg 9%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 88 µg 10%
  • วิตามินซี 5.6 mg 6%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 1.5 mg 10%
  • วิตามินเค 13.6 µg 11%
  • ไทอามีน (B1) 0.15 mg 13%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 9%
  • ไนอาซิน (B3) 2.2 mg 14%
  • วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
  • โฟเลต (B9) 46 µg 12%
  • วิตามินบี 12 0.09 µg 4%
  • โคลีน 24.8 mg 5%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 17 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
  • แมกนีเซียม 18 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 79 mg 6%
  • โพแทสเซียม 161 mg 3%
  • สังกะสี 0.61 mg 6%
  • ทองแดง 0.09 mg 10%
  • ซีลีเนียม 13.9 µg 25%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1306.2 g12 g5.8 g
1 หน่วยบริโภค224 g29114 g27 g13 g
2 หน่วยบริโภค448 g58228 g54 g26 g
½ หน่วยบริโภค112 g1466.9 g14 g6.5 g
3 หน่วยบริโภค672 g87441 g81 g39 g
4 หน่วยบริโภค896 g116555 g108 g52 g
50 g50 g653.1 g6 g2.9 g
150 g150 g1959.2 g18 g8.8 g
200 g200 g26012 g24 g12 g
250 g250 g32515 g30 g15 g

คำถามเกี่ยวกับ Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce

100 g ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 5.8 g

1 หน่วยบริโภค (224 g) ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (224 g) ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce ให้พลังงาน 291 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 13 g

2 หน่วยบริโภค (448 g) ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (448 g) ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce ให้พลังงาน 582 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 54 g และไขมัน 26 g

½ หน่วยบริโภค (112 g) ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (112 g) ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 6.5 g

3 หน่วยบริโภค (672 g) ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (672 g) ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce ให้พลังงาน 874 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 81 g และไขมัน 39 g

4 หน่วยบริโภค (896 g) ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (896 g) ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce ให้พลังงาน 1165 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 108 g และไขมัน 52 g

50 g ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 2.9 g

150 g ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 8.8 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27343510 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร