รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

125
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.6 g
คาร์บ12 g
ไขมัน5.1 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 125 kcal —
  • โปรตีน 6.6 g 13%
  • คาร์โบไฮเดรต 12 g 5%
  • ไขมัน 5.1 g 6%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.2 g 6%
  • ใยอาหาร 1.2 g 4%
  • น้ำตาล 1.1 g —
  • โซเดียม 303 mg 13%
  • คอเลสเตอรอล 24 mg 8%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 82 µg 9%
  • วิตามินซี 3.5 mg 4%
  • วิตามินดี 0.2 µg 1%
  • วิตามินอี 0.73 mg 5%
  • วิตามินเค 15 µg 13%
  • ไทอามีน (B1) 0.14 mg 12%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
  • ไนอาซิน (B3) 1.7 mg 11%
  • วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
  • โฟเลต (B9) 42 µg 11%
  • วิตามินบี 12 0.3 µg 13%
  • โคลีน 31.1 mg 6%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 25 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
  • แมกนีเซียม 15 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 76 mg 6%
  • โพแทสเซียม 103 mg 2%
  • สังกะสี 1 mg 9%
  • ทองแดง 0.07 mg 7%
  • ซีลีเนียม 14.8 µg 27%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1256.6 g12 g5.1 g
1 หน่วยบริโภค249 g31116 g31 g13 g
2 หน่วยบริโภค498 g62333 g62 g25 g
½ หน่วยบริโภค124.5 g1568.2 g15 g6.3 g
3 หน่วยบริโภค747 g93449 g93 g38 g
4 หน่วยบริโภค996 g124566 g123 g50 g
50 g50 g633.3 g6.2 g2.5 g
150 g150 g1889.9 g19 g7.6 g
200 g200 g25013 g25 g10 g
250 g250 g31317 g31 g13 g

คำถามเกี่ยวกับ Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce

100 g ของ Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 5.1 g

1 หน่วยบริโภค (249 g) ของ Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (249 g) ของ Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce ให้พลังงาน 311 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 13 g

2 หน่วยบริโภค (498 g) ของ Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (498 g) ของ Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce ให้พลังงาน 623 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 62 g และไขมัน 25 g

½ หน่วยบริโภค (124.5 g) ของ Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (124.5 g) ของ Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 6.3 g

3 หน่วยบริโภค (747 g) ของ Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (747 g) ของ Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce ให้พลังงาน 934 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 93 g และไขมัน 38 g

4 หน่วยบริโภค (996 g) ของ Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (996 g) ของ Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce ให้พลังงาน 1245 kcal มีโปรตีน 66 g คาร์โบไฮเดรต 123 g และไขมัน 50 g

50 g ของ Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 6.2 g และไขมัน 2.5 g

150 g ของ Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce ให้พลังงาน 188 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 7.6 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27313310 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร