รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Chicken or turkey, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

151
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8 g
คาร์บ17 g
ไขมัน5.4 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 151 kcal —
  • โปรตีน 8 g 16%
  • คาร์โบไฮเดรต 17 g 6%
  • ไขมัน 5.4 g 7%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.9 g 5%
  • ใยอาหาร 1.4 g 5%
  • น้ำตาล 0.8 g —
  • โซเดียม 352 mg 15%
  • คอเลสเตอรอล 37 mg 12%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 9 µg 1%
  • วิตามินซี 0.9 mg 1%
  • วิตามินดี 0.1 µg 1%
  • วิตามินอี 0.74 mg 5%
  • วิตามินเค 7.5 µg 6%
  • ไทอามีน (B1) 0.19 mg 16%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
  • ไนอาซิน (B3) 2.8 mg 18%
  • วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
  • โฟเลต (B9) 59 µg 15%
  • วิตามินบี 12 0.12 µg 5%
  • โคลีน 31.5 mg 6%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 16 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 1.2 mg 6%
  • แมกนีเซียม 22 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 101 mg 8%
  • โพแทสเซียม 120 mg 3%
  • สังกะสี 0.78 mg 7%
  • ทองแดง 0.08 mg 9%
  • ซีลีเนียม 18.7 µg 34%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1518 g17 g5.4 g
1 หน่วยบริโภค162 g24513 g27 g8.8 g
2 หน่วยบริโภค324 g48926 g54 g18 g
½ หน่วยบริโภค81 g1226.5 g14 g4.4 g
3 หน่วยบริโภค486 g73439 g81 g26 g
4 หน่วยบริโภค648 g97852 g108 g35 g
50 g50 g764 g8.4 g2.7 g
150 g150 g22712 g25 g8.1 g
200 g200 g30216 g33 g11 g
250 g250 g37820 g42 g14 g

คำถามเกี่ยวกับ Chicken or turkey, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce

100 g ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce ให้พลังงาน 151 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 5.4 g

1 หน่วยบริโภค (162 g) ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (162 g) ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce ให้พลังงาน 245 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 8.8 g

2 หน่วยบริโภค (324 g) ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (324 g) ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce ให้พลังงาน 489 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 54 g และไขมัน 18 g

½ หน่วยบริโภค (81 g) ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (81 g) ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 4.4 g

3 หน่วยบริโภค (486 g) ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (486 g) ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce ให้พลังงาน 734 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 81 g และไขมัน 26 g

4 หน่วยบริโภค (648 g) ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (648 g) ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce ให้พลังงาน 978 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 108 g และไขมัน 35 g

50 g ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce ให้พลังงาน 76 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 8.4 g และไขมัน 2.7 g

150 g ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Chicken or turkey, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce ให้พลังงาน 227 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 8.1 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27343020 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร