รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Pasta with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

196

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5.8 g

คาร์บ15 g

ไขมัน12 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

แคลอรี 196 kcal —
โปรตีน 5.8 g 12%
คาร์โบไฮเดรต 15 g 5%
ไขมัน 12 g 15%
ไขมันอิ่มตัว 3.5 g 18%
ใยอาหาร 1 g 4%
น้ำตาล 0.8 g —
โซเดียม 515 mg 22%
คอเลสเตอรอล 20 mg 7%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

วิตามินเอ 42 µg 5%
วิตามินซี 3.9 mg 4%
วิตามินดี 0.2 µg 1%
วิตามินอี 1.5 mg 10%
วิตามินเค 7.6 µg 6%
ไทอามีน (B1) 0.15 mg 12%
ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
ไนอาซิน (B3) 1.7 mg 11%
วิตามินบี 6 0.08 mg 4%
โฟเลต (B9) 39 µg 10%
วิตามินบี 12 0.11 µg 5%
โคลีน 11.6 mg 2%

แร่ธาตุ

แคลเซียม 25 mg 2%
ธาตุเหล็ก 0.75 mg 4%
แมกนีเซียม 13 mg 3%
ฟอสฟอรัส 67 mg 5%
โพแทสเซียม 82 mg 2%
สังกะสี 0.55 mg 5%
ทองแดง 0.08 mg 8%
ซีลีเนียม 16.1 µg 29%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	196	5.8 g	15 g	12 g
1 หน่วยบริโภค	250 g	490	15 g	37 g	30 g
2 หน่วยบริโภค	500 g	980	29 g	74 g	60 g
½ หน่วยบริโภค	125 g	245	7.3 g	18 g	15 g
3 หน่วยบริโภค	750 g	1470	44 g	111 g	91 g
4 หน่วยบริโภค	1000 g	1960	58 g	147 g	121 g
50 g	50 g	98	2.9 g	7.4 g	6 g
150 g	150 g	294	8.7 g	22 g	18 g
200 g	200 g	392	12 g	30 g	24 g

อาหารที่คล้ายกัน

คำถามเกี่ยวกับ Pasta with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant

100 g ของ Pasta with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Pasta with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant ให้พลังงาน 196 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 12 g

1 หน่วยบริโภค (250 g) ของ Pasta with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (250 g) ของ Pasta with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant ให้พลังงาน 490 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 30 g

2 หน่วยบริโภค (500 g) ของ Pasta with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (500 g) ของ Pasta with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant ให้พลังงาน 980 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 60 g

½ หน่วยบริโภค (125 g) ของ Pasta with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (125 g) ของ Pasta with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant ให้พลังงาน 245 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 15 g

3 หน่วยบริโภค (750 g) ของ Pasta with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (750 g) ของ Pasta with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant ให้พลังงาน 1470 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 111 g และไขมัน 91 g

4 หน่วยบริโภค (1000 g) ของ Pasta with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1000 g) ของ Pasta with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant ให้พลังงาน 1960 kcal มีโปรตีน 58 g คาร์โบไฮเดรต 147 g และไขมัน 121 g

50 g ของ Pasta with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Pasta with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 7.4 g และไขมัน 6 g

150 g ของ Pasta with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Pasta with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant ให้พลังงาน 294 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 18 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58146431 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร