รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, ready-to-heat

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

154
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.3 g
คาร์บ14 g
ไขมัน7.8 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 154 kcal —
  • โปรตีน 6.3 g 13%
  • คาร์โบไฮเดรต 14 g 5%
  • ไขมัน 7.8 g 10%
  • ไขมันอิ่มตัว 3 g 15%
  • ใยอาหาร 2.1 g 8%
  • น้ำตาล 0.9 g —
  • โซเดียม 337 mg 15%
  • คอเลสเตอรอล 21 mg 7%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 45 µg 5%
  • วิตามินซี 4.1 mg 5%
  • วิตามินดี 0.2 µg 1%
  • วิตามินอี 0.61 mg 4%
  • วิตามินเค 2.9 µg 2%
  • ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
  • ไนอาซิน (B3) 2.5 mg 16%
  • วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
  • โฟเลต (B9) 15 µg 4%
  • วิตามินบี 12 0.12 µg 5%
  • โคลีน 12.4 mg 2%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 29 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
  • แมกนีเซียม 32 mg 8%
  • ฟอสฟอรัส 106 mg 8%
  • โพแทสเซียม 114 mg 2%
  • สังกะสี 1 mg 9%
  • ทองแดง 0.14 mg 16%
  • ซีลีเนียม 22.1 µg 40%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1546.3 g14 g7.8 g
1 หน่วยบริโภค411 g63326 g58 g32 g
2 หน่วยบริโภค822 g126652 g117 g64 g
½ หน่วยบริโภค205.5 g31613 g29 g16 g
3 หน่วยบริโภค1233 g189977 g175 g96 g
4 หน่วยบริโภค1644 g2532103 g233 g128 g
50 g50 g773.1 g7.1 g3.9 g
150 g150 g2319.4 g21 g12 g
200 g200 g30813 g28 g16 g
250 g250 g38516 g35 g19 g

คำถามเกี่ยวกับ Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, ready-to-heat

100 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, ready-to-heat ให้พลังงาน 154 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 7.8 g

1 หน่วยบริโภค (411 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (411 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, ready-to-heat ให้พลังงาน 633 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 32 g

2 หน่วยบริโภค (822 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (822 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, ready-to-heat ให้พลังงาน 1266 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 117 g และไขมัน 64 g

½ หน่วยบริโภค (205.5 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (205.5 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, ready-to-heat ให้พลังงาน 316 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 16 g

3 หน่วยบริโภค (1233 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (1233 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, ready-to-heat ให้พลังงาน 1899 kcal มีโปรตีน 77 g คาร์โบไฮเดรต 175 g และไขมัน 96 g

4 หน่วยบริโภค (1644 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1644 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, ready-to-heat ให้พลังงาน 2532 kcal มีโปรตีน 103 g คาร์โบไฮเดรต 233 g และไขมัน 128 g

50 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, ready-to-heat ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 7.1 g และไขมัน 3.9 g

150 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, ready-to-heat ให้พลังงาน 231 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 12 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58146733 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร