รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, ready-to-heat

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

149
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4 g
คาร์บ14 g
ไขมัน8.1 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 149 kcal —
  • โปรตีน 4 g 8%
  • คาร์โบไฮเดรต 14 g 5%
  • ไขมัน 8.1 g 10%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.4 g 17%
  • ใยอาหาร 2.1 g 8%
  • น้ำตาล 1.1 g —
  • โซเดียม 342 mg 15%
  • คอเลสเตอรอล 16 mg 5%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 53 µg 6%
  • วิตามินซี 5 mg 6%
  • วิตามินดี 0.2 µg 1%
  • วิตามินอี 0.62 mg 4%
  • วิตามินเค 3.1 µg 3%
  • ไทอามีน (B1) 0.09 mg 7%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
  • ไนอาซิน (B3) 1.8 mg 11%
  • วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
  • โฟเลต (B9) 15 µg 4%
  • วิตามินบี 12 0.03 µg 1%
  • โคลีน 7 mg 1%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 32 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 0.93 mg 5%
  • แมกนีเซียม 31 mg 7%
  • ฟอสฟอรัส 89 mg 7%
  • โพแทสเซียม 97 mg 2%
  • สังกะสี 0.83 mg 8%
  • ทองแดง 0.14 mg 15%
  • ซีลีเนียม 20.2 µg 37%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1494 g14 g8.1 g
1 หน่วยบริโภค411 g61217 g59 g33 g
2 หน่วยบริโภค822 g122533 g118 g67 g
½ หน่วยบริโภค205.5 g3068.2 g30 g17 g
3 หน่วยบริโภค1233 g183749 g178 g100 g
4 หน่วยบริโภค1644 g245066 g237 g134 g
50 g50 g752 g7.2 g4.1 g
150 g150 g2246 g22 g12 g
200 g200 g2988 g29 g16 g
250 g250 g37310 g36 g20 g

คำถามเกี่ยวกับ Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, ready-to-heat

100 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, ready-to-heat ให้พลังงาน 149 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 8.1 g

1 หน่วยบริโภค (411 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (411 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, ready-to-heat ให้พลังงาน 612 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 59 g และไขมัน 33 g

2 หน่วยบริโภค (822 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (822 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, ready-to-heat ให้พลังงาน 1225 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 118 g และไขมัน 67 g

½ หน่วยบริโภค (205.5 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (205.5 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, ready-to-heat ให้พลังงาน 306 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 17 g

3 หน่วยบริโภค (1233 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (1233 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, ready-to-heat ให้พลังงาน 1837 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 178 g และไขมัน 100 g

4 หน่วยบริโภค (1644 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1644 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, ready-to-heat ให้พลังงาน 2450 kcal มีโปรตีน 66 g คาร์โบไฮเดรต 237 g และไขมัน 134 g

50 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, ready-to-heat ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 4.1 g

150 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, ready-to-heat ให้พลังงาน 224 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 12 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58146693 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร