รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Lasagna with meat, frozen
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 124 kcal —
- โปรตีน 6.6 g 13%
- คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
- ไขมัน 4.4 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 2.1 g 10%
- ใยอาหาร 1.4 g 5%
- น้ำตาล 3 g —
- โซเดียม 347 mg 15%
- คอเลสเตอรอล 14 mg 5%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 37 µg 4%
- วิตามินซี 4.1 mg 5%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.87 mg 6%
- วิตามินเค 5.9 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 1.4 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- โฟเลต (B9) 14 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.74 µg 31%
- โคลีน 15.3 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 73 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 0.65 mg 4%
- แมกนีเซียม 18 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 102 mg 8%
- โพแทสเซียม 184 mg 4%
- สังกะสี 0.79 mg 7%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- ซีลีเนียม 14.8 µg 27%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 6.6 g | 13 g | 4.4 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 206 g | 255 | 14 g | 27 g | 9.1 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 412 g | 511 | 27 g | 54 g | 18 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 103 g | 128 | 6.8 g | 13 g | 4.6 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 618 g | 766 | 41 g | 80 g | 27 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 824 g | 1022 | 55 g | 107 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 3.3 g | 6.5 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 9.9 g | 20 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 13 g | 26 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 17 g | 33 g | 11 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Lasagna with meat97 kcal / 100 g
- Lasagna with meat139 kcal / 100 g
- Frozen meal lasagne with beef meat mince baked or microwaved130 kcal / 100 g
- Meat lasagne prepared154 kcal / 100 g
- Spaghetti and meatballs dinner frozen meal113 kcal / 100 g
- Spaghetti with meat sauce diet frozen meal113 kcal / 100 g
- Pasta with tomato-based sauce and meat ready-to-heat139 kcal / 100 g
- Pasta whole grain with tomato-based sauce and meat ready-to-heat134 kcal / 100 g
- Vegetable lasagne prepared133 kcal / 100 g
- Ravioli meat-filled with tomato sauce or meat sauce148 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Lasagna with meat, frozen
100 g ของ Lasagna with meat, frozen มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Lasagna with meat, frozen ให้พลังงาน 124 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 4.4 g
1 หน่วยบริโภค (206 g) ของ Lasagna with meat, frozen มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (206 g) ของ Lasagna with meat, frozen ให้พลังงาน 255 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 9.1 g
2 หน่วยบริโภค (412 g) ของ Lasagna with meat, frozen มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (412 g) ของ Lasagna with meat, frozen ให้พลังงาน 511 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 54 g และไขมัน 18 g
½ หน่วยบริโภค (103 g) ของ Lasagna with meat, frozen มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (103 g) ของ Lasagna with meat, frozen ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 4.6 g
3 หน่วยบริโภค (618 g) ของ Lasagna with meat, frozen มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (618 g) ของ Lasagna with meat, frozen ให้พลังงาน 766 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 80 g และไขมัน 27 g
4 หน่วยบริโภค (824 g) ของ Lasagna with meat, frozen มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (824 g) ของ Lasagna with meat, frozen ให้พลังงาน 1022 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 107 g และไขมัน 36 g
50 g ของ Lasagna with meat, frozen มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Lasagna with meat, frozen ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 6.5 g และไขมัน 2.2 g
150 g ของ Lasagna with meat, frozen มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Lasagna with meat, frozen ให้พลังงาน 186 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 6.6 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58130016 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
