รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, ready-to-heat

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

134

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5.8 g

คาร์บ16 g

ไขมัน4.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

แคลอรี 134 kcal —
โปรตีน 5.8 g 12%
คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
ไขมัน 4.7 g 6%
ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
ใยอาหาร 2.7 g 10%
น้ำตาล 2.5 g —
โซเดียม 336 mg 15%
คอเลสเตอรอล 8 mg 3%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

วิตามินเอ 13 µg 1%
วิตามินซี 0.8 mg 1%
วิตามินดี 0 µg 0%
วิตามินอี 1.4 mg 9%
วิตามินเค 7.6 µg 6%
ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
ไนอาซิน (B3) 3.5 mg 22%
วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
โฟเลต (B9) 16 µg 4%
วิตามินบี 12 0.24 µg 10%
โคลีน 15.6 mg 3%

แร่ธาตุ

แคลเซียม 19 mg 1%
ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
แมกนีเซียม 36 mg 9%
ฟอสฟอรัส 94 mg 8%
โพแทสเซียม 197 mg 4%
สังกะสี 1.3 mg 12%
ทองแดง 0.15 mg 17%
ซีลีเนียม 20.8 µg 38%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	134	5.8 g	16 g	4.7 g
1 หน่วยบริโภค	411 g	551	24 g	64 g	19 g
2 หน่วยบริโภค	822 g	1101	48 g	129 g	39 g
½ หน่วยบริโภค	205.5 g	275	12 g	32 g	9.7 g
3 หน่วยบริโภค	1233 g	1652	72 g	193 g	58 g
4 หน่วยบริโภค	1644 g	2203	96 g	257 g	78 g
50 g	50 g	67	2.9 g	7.8 g	2.4 g
150 g	150 g	201	8.7 g	23 g	7.1 g
200 g	200 g	268	12 g	31 g	9.5 g
250 g	250 g	335	15 g	39 g	12 g

อาหารที่คล้ายกัน

คำถามเกี่ยวกับ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, ready-to-heat

100 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, ready-to-heat ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 4.7 g

1 หน่วยบริโภค (411 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (411 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, ready-to-heat ให้พลังงาน 551 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 64 g และไขมัน 19 g

2 หน่วยบริโภค (822 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (822 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, ready-to-heat ให้พลังงาน 1101 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 129 g และไขมัน 39 g

½ หน่วยบริโภค (205.5 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (205.5 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, ready-to-heat ให้พลังงาน 275 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 9.7 g

3 หน่วยบริโภค (1233 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (1233 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, ready-to-heat ให้พลังงาน 1652 kcal มีโปรตีน 72 g คาร์โบไฮเดรต 193 g และไขมัน 58 g

4 หน่วยบริโภค (1644 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1644 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, ready-to-heat ให้พลังงาน 2203 kcal มีโปรตีน 96 g คาร์โบไฮเดรต 257 g และไขมัน 78 g

50 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, ready-to-heat ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 7.8 g และไขมัน 2.4 g

150 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, ready-to-heat ให้พลังงาน 201 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 7.1 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58146623 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร