รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, restaurant

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

174
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.5 g
คาร์บ15 g
ไขมัน9.6 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 174 kcal —
  • โปรตีน 5.5 g 11%
  • คาร์โบไฮเดรต 15 g 5%
  • ไขมัน 9.6 g 12%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.6 g 8%
  • ใยอาหาร 2.5 g 9%
  • น้ำตาล 2.4 g —
  • โซเดียม 385 mg 17%
  • คอเลสเตอรอล 8 mg 3%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 12 µg 1%
  • วิตามินซี 0.7 mg 1%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 2.3 mg 15%
  • วิตามินเค 12.4 µg 10%
  • ไทอามีน (B1) 0.09 mg 7%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
  • ไนอาซิน (B3) 3.3 mg 21%
  • วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
  • โฟเลต (B9) 16 µg 4%
  • วิตามินบี 12 0.23 µg 10%
  • โคลีน 14.8 mg 3%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 18 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 1.3 mg 7%
  • แมกนีเซียม 34 mg 8%
  • ฟอสฟอรัส 89 mg 7%
  • โพแทสเซียม 187 mg 4%
  • สังกะสี 1.2 mg 11%
  • ทองแดง 0.14 mg 16%
  • ซีลีเนียม 19.7 µg 36%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1745.5 g15 g9.6 g
1 หน่วยบริโภค250 g43514 g37 g24 g
2 หน่วยบริโภค500 g87028 g74 g48 g
½ หน่วยบริโภค125 g2186.9 g19 g12 g
3 หน่วยบริโภค750 g130541 g112 g72 g
4 หน่วยบริโภค1000 g174055 g149 g96 g
50 g50 g872.8 g7.4 g4.8 g
150 g150 g2618.3 g22 g14 g
200 g200 g34811 g30 g19 g

คำถามเกี่ยวกับ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, restaurant

100 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, restaurant ให้พลังงาน 174 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 9.6 g

1 หน่วยบริโภค (250 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (250 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, restaurant ให้พลังงาน 435 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 24 g

2 หน่วยบริโภค (500 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (500 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, restaurant ให้พลังงาน 870 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 48 g

½ หน่วยบริโภค (125 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (125 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, restaurant ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 12 g

3 หน่วยบริโภค (750 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (750 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, restaurant ให้พลังงาน 1305 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 112 g และไขมัน 72 g

4 หน่วยบริโภค (1000 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1000 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, restaurant ให้พลังงาน 1740 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 149 g และไขมัน 96 g

50 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, restaurant ให้พลังงาน 87 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 7.4 g และไขมัน 4.8 g

150 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, restaurant ให้พลังงาน 261 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 14 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58146621 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร