รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

172
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.6 g
คาร์บ15 g
ไขมัน9.5 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 172 kcal —
  • โปรตีน 5.6 g 11%
  • คาร์โบไฮเดรต 15 g 5%
  • ไขมัน 9.5 g 12%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.6 g 8%
  • ใยอาหาร 2.5 g 9%
  • น้ำตาล 2.2 g —
  • โซเดียม 349 mg 15%
  • คอเลสเตอรอล 8 mg 3%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 12 µg 1%
  • วิตามินซี 4.4 mg 5%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 2.1 mg 14%
  • วิตามินเค 11.5 µg 10%
  • ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
  • ไนอาซิน (B3) 3.2 mg 20%
  • วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
  • โฟเลต (B9) 17 µg 4%
  • วิตามินบี 12 0.23 µg 10%
  • โคลีน 14.7 mg 3%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 17 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 1.3 mg 7%
  • แมกนีเซียม 34 mg 8%
  • ฟอสฟอรัส 91 mg 7%
  • โพแทสเซียม 186 mg 4%
  • สังกะสี 1.3 mg 11%
  • ทองแดง 0.15 mg 17%
  • ซีลีเนียม 20.2 µg 37%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1725.6 g15 g9.5 g
1 หน่วยบริโภค250 g43014 g37 g24 g
2 หน่วยบริโภค500 g86028 g73 g48 g
½ หน่วยบริโภค125 g2157 g18 g12 g
3 หน่วยบริโภค750 g129042 g110 g71 g
4 หน่วยบริโภค1000 g172056 g146 g95 g
50 g50 g862.8 g7.3 g4.8 g
150 g150 g2588.4 g22 g14 g
200 g200 g34411 g29 g19 g

คำถามเกี่ยวกับ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant

100 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant ให้พลังงาน 172 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 9.5 g

1 หน่วยบริโภค (250 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (250 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant ให้พลังงาน 430 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 24 g

2 หน่วยบริโภค (500 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (500 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant ให้พลังงาน 860 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 73 g และไขมัน 48 g

½ หน่วยบริโภค (125 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (125 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant ให้พลังงาน 215 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 12 g

3 หน่วยบริโภค (750 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (750 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant ให้พลังงาน 1290 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 110 g และไขมัน 71 g

4 หน่วยบริโภค (1000 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1000 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant ให้พลังงาน 1720 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 146 g และไขมัน 95 g

50 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 7.3 g และไขมัน 4.8 g

150 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, restaurant ให้พลังงาน 258 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 14 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58146631 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร